فوائد زيت اليانسون

زيت اليانسون اليانسون من النّباتات العُشبية المُفيدة للجسم بشكل كبير، حيث يُمكن استخدامه لسيلان الأنف ولعلاج السُّعال، كما يُمكن استخدامه لزيادة تدفُّق الحليب عند المرأة المُرضع، ولعلاج الألم النّاتج عن الدّورة الشّهرية، والربو والإمساك. ولليانسون رائحة عطرية نفّاذة، لذلك يستخدمها بعض النّاس كنوع من التّوابل في الطّعام، ولمُعطّرات الجو،

كما يُمكن استخدامها في مُستحضرات التّجميل مثل الصّابون والكريمات والعطور. وسنتحدث في هذا المقال عن زيت اليانسون وفوائده للجسم والشّعر، وكيفية صناعته، وبعض خلطات اليانسون للشعر.[١] ويؤخذ زيت اليانسون من نبات اليانسون العشبي (بالانجليزية: Pimpinella anisum)، وقد وجد اليانسون لأول مرة في دول آسيا،

إلا أنّه مُنتشر في دول البحر الأبيض المُتوسط، كما أنّه يُصنع في إسبانيا وفرنسا وروسيا بكثرة. ودائماً ما يتم الخلط بين اليانسون والشّمر (بالانجليزية: Foeniculum vulgare)، لأنّ كلا النّباتين يأتيان من نفس العائلة ولديهما طعم مُتشابه. ولزيت اليانسون العديد من الاستخدامات في الطّهي والأدوية ومُنتجات العناية بالبشرة
.[٢] فوائد زيت اليانسون للشعر لليانسون العديد من الفوائد للشعر، وتتضمّن ما يأتي:[٣] تحفيز نمو شعر جديد، إذ يُساعد تدليك زيت اليانسون على فروة الرأس بشكل جيّد على تحفيز نمو الشعر. إصلاح الشّعر التّالف وحمايته من الجفاف والضّرر. ترطيب الشّعر والمحافظة على كمية الزيت فيه.

 

القضاء على التهابات فروة الرأس، إذ يمتلك زيت اليانسون خصائص مُضادّة للميكروبات والبكتيريا تساعد على القضاء على التهابات فروة الرأس. التّخلُّص من قمل الرأس وهو علاج جيّد للجرب. خلطة زيت اليانسون لقمل الشعر تعتمد هذه الطّريقة على دمج عدّة زيوت مع بعضها البعض لصنع زيت عطري للقضاء على قمل الرأس وبيضه، والطريقة هي:[٤] المكونات: 56 غرام من زيت الزّيتون. بضع قطرات من زيت شجرة الشاي. بضع قطرات من زيت اللافندر. بضع قطرات من زيت النيم. بضع قطرات من زيت القرنفل. بضع قطرات من زيت الكافور. بضع قطرات من زيت اليانسون. بضع قطرات من زيت النعناع. بضع قطرات من زيت جوزة الطّيب. طريقة التّحضير: يخلط زيت الزيتون مع 20 قطرة من الزيوت. يُترك الخليط على الرأس وفروة الشعر مُدة 12 ساعة على الأقل. يُمشط الشّعر ثم يُغسل بالشامبو ويُشطف.

تُكرر الطريقة عدة مرات للحصول على النتائج. طريقة أخرى: المكونات: 96 غرام من الكحول الطبي. 20 قطرة من الزيت المُختلط. طريقة التّحضير: تُخلط المكونات مع بعضها البعض، ويوضع الخليط في علبة رذاذ. يرش الخليط على الشّعر ويشبّع به. يترك مُدة 12 ساعة، ثُم يغسل الشعر بالشامبو جيداً. تكرر هذه الطّريقة عدّة مرات. فوائد زيت اليانسون الصحية اليانسون من النّباتات المُزهرة، ويتم استخراج زيت اليانسون من بذور اليانسون،

ويُمكن استخدامه في الطّهي، كما يُمكن تضمينه في بعض الأدوية، وتمثّل النّقاط الآتية بعض الفوائد والاستخدامات الأخرى لزيت اليانسون:[٥] يحسن عملية الهضم ويسرعها خاصةً بعد تناول الوجبات الكبيرة، وقد تمّ استعماله عدّة قرون للهضم. كما أنّه يقلل الانتفاخ، ويُمكن استخدامه لذلك من خلال وضع بضع قطرات من زيت اليانسون في كأس ماء وشُربه بعد تناول الطّعام. يعتبر اليانسون من الزيوت الضرورية التي تقشّع البلغم، وتتخلص من السعال ونزلات البرد،
كما يُمكن استخدامه لاحتقان الأنف. يمتلك زيت اليانسون العديد من الخصائص المُطهّرة القوية والمُضادة للبكتيريا، إذ إنّه يمنع انتشار العدوى في الجروح، ويُسرع من عملية الشّفاء. يُساعد على تقليل الألم والالتهابات وتحسين الدّورة الدّموية عند تدليكه حول المنطقة المُصابة على الجلد، كما أنّه يمتلك خصائص قوية لمُكافحة الروماتيزم. يُساعد زيت اليانسون على تخفيف التّشنجات العضلية، حيث يقللها ويهدئها ويُساعد على استرخاء العضلات، كما يُمكن استخدامه لتخفيف آلام الروماتيزم. يقلل الغازات والانتفاخات في الجسم،

كما أنّه يُساعد على تهدئة أعراض حرقة المعدة. يُعتبر زيت اليانسون من المُبيدات الحشرية الطّبيعية المُستخدمة للقضاء على الآفات والطّفيليات، إذ يُستخدم لطرد الحشرات خاصةً البعوض. يُحارب الالتهابات الفطريّة فهو زيت فعّال ضد الفطريات. يقلل نوبات الصّرع والهستيريا، نظراً لأنّ زيت اليانسون يُبطئ من دوران الدم وله تأثير مُهدئ. يُستخدم زيت اليانسون لعلاج عدوى المعدة مثل، الديدان المعوية (بالانجليزية: intestinal worms). ملاحظة: يمكن لزيت اليانسون أن يُسبب بعض الحساسية للبعض، لذا يجب استشارة الطّبيب قبل مُحاولة أخذ أي علاج ذاتي.

 

صورة ذات صلة

تحسين عملية الهضم يعمل زيتُ اليانسون بشكلٍ فعالٍ في تحسين عملية الهضم، وتقليل الانتفاخ، وخاصةً بعد تناول وجبةٍ كبيرةٍ، ويمكن استعماله من خلال مزج بضع قطراتٍ من الزيت مع كميةٍ مناسبةٍ من الماء، وتناوله بعد الوجبات.[١] تخفيف أعراض الروماتيزم يحتوي زيت اليانسون على خصائصَ قويةٍ تعمل على محاربة الروماتيزم، فهو يعملُ على تقليل الألم، والالتهاب، وتحسين الدورة الدموية، ويُستخدم عن طريق تدليك المنطقة المصابة بالزيت، بالإضافة إلى أنّه يُستعمل أيضاً لتخفيف تقلصات وتشنجات العضلات، حيث يعمل زيت اليانسون على تهدئة التشنجات واسترخاء العضلات.

[١] تخفيف الأعراض المصاحبة لفترة انقطاع الطمث أثبتت إحدى الدراسات السريرية أنّ زيت اليانسون فعالٌ في الحد من شدة وتواتر الهبات الساخنة، والتي تُصاب بها المرأة بعد انقطاع الدورة الشهرية، ويمكن استعماله من خلال مزج قطرتين من الزيت في كوب من الماء، وتناوله مرةً واحدةً يومياً لمدة أسبوعٍ واحد.[٢] زيادة إدرار الحليب

أثبتت الدراسات أنّ زيت اليانسون يساهم بشكلٍ فعالٍ في زيادة إدرار الحليب لدى المرأة المرضع، حيث يعمل عمل هرمون الإستروجين في الجسم، وبالتالي فهو يعتبر فعالاً لتعزيز الرضاعة الطبيعية.
[٣] الوقاية من الأمراض يحتوي زيت اليانسون على مركباتٍ مضادةٍ للأكسدة، والتي تعمل بفعاليةٍ في وقاية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة، مثل: الاضطرابات المتعلقة بالتقدم في السن، والسرطان، والشيخوخة، بالإضافة إلى ذلك يعتبر زيت اليانسون مضاداً للصرع، والهستيريا، وللاحتقان، وطارد للريح.

[٤] معالجة قمل الرأس يعد زيت اليانسون بديلاً آمناً أكثر من العلاجات الكيميائية الأخرى لقمل الرأس، فهو يساهمُ بفعاليةٍ في التخلص من قمل الرأس كزيت جوز الهند.[٥]كما ويمكن استعماله كطاردٍ طبيعي للحشرات، فهو يعتبر ساماً لمعظم الآفات الحشرية، مثل البعوض، والذباب.[١] فوائد أخرى لزيت اليانسون لزيت اليانسون العديد من الفوائد والاستخدامات الأخرى ومن أهمها:

[٥] يُسكن الآلام. يُستعمل كنوعٍ من التوابل لتنكيه الطعام. استُعمل كمنشطٍ جنسي في العصور القديمة. يُستعمل للحفاظ على صحة الفم، فهو يدخل في صناعة معاجين الأسنان وغسول الفم.

فوائد زيت زهرة دوار الشمس

زيت دوار الشمس زيت دوّار الشّمس (بالإنجليزية: Sunflower oil) هو زيتٌ نباتيٌّ، ويُعتبَر مصدراً للدهون غير المشبعة، ويُستخدَم للطّبخ، كما يُمكن استخدامه كدواء، وذلك لأنّه يُقلِّل مستويات الكوليسترول الضّار المعروف علمياً بالكولسترول مُنخفض الكثافة (بالإنجليزية: LDL-Cholesterol)، كما أنّه يُستخدَم لتدليك الجلد في حالات الإصابات والصّدفيّة والتهاب المفاصل.[١] فوائد زيت دوار الشمس لزيت دوّار الشّمس العديد من الاستخدامات والفوائد، مثل:[١] تقليل الكوليسترول: فقد أشارت الدراسات إلى أنّ إضافة زيت دوّار الشّمس إلى الغذاء يُساعد على تقليل الكوليسترول الكلي والكولسترول مُنخفض الكثافة المعروف بالكوليسترول الضّار عند الأشخاص الّذين يُعانون من مشاكل الكوليسترول،

ولكن عند مقارنته بزيوت أخرى مثل زيت النخيل وزيت الكتان فإنّ كفاءته في تقليل مستويات الكوليسترول تكون أقل فعاليّة،

كما أنّ زيت دوّار الشّمس لا يُقلّل الكوليسترول عند الأفراد الّذين يُعانون من داء الأوعية المحيطيّة (بالإنجليزيّة: Peripheral vascular disease) والأفراد المُعرّضين للإصابة بتصلّب الشرايين. المساعدة على علاج قدم الرياضي:
فقد أشارت بعض الدراسات إلى أنّ وضع نوعٍ من زيت دوار الشمس على القدم مدة 6 أسابيع يمكن أن يكون فعّالاً مثل دواء الكيتوكونازول (بالإنجليزية: Ketoconazole) في علاج سعفة القدم، أو ما يسمّى بقدم الرياضي (بالإنجليزية: Tinea pedis) خفض ضغط الدّم: حيث يُساعد زيت دوّار الشّمس على خفض ضغط الدّم إلّا أنّه أقل فعاليّة من زيت الزيتون عند استخدامه من قِبَل الأفراد الّذين يعانون من ضغط الدّم المُرتفع عند تناوله مدّة لا تزيد عن سنة واحدة.

 

أضرار زيت دوّار الشّمس يُعتبَر زيت دوّار الشّمس آمناً بشكل عام عند تناوله عن طريق الفم أو عند وضعه على الجلد بالكميّات المُناسبة، إلّا أنّ هناك بعض الاعتبارات الّتي يجب الانتباه إليها عند استخدام بعض الأفراد له، ونذكر منهم:[١] المرأة الحامل والمُرضِع: إذ إنّ مدى أمان استخدام زيت دوار الشمس أثناء الحمل والرضاعة لا يزال غير معروف، ولذلك فإنّ النساء يُنصحن بتجنّب استخدام زيت دوّار الشّمس خلال هذه الفترات. الأشخاص المصابون بحساسية تجاه بعض النباتات:

حيث إنّ زيت دوار الشمس قد يسبب حساسية عند الأشخاص الذين يعانون من الحساسيّة تجاه النّباتات الّتي تتّبع الفصيلة النجميّة (بالإنجليزيّة: Asteraceae)، مثل عشبة الخنازير (بالإنجليزية: Ragweed)، والأقحوان (بالإنجليزية: Chrysanthemums)، والمخملية (بالإنجليزية: Marigolds)،

وبعض أنواع الزّهور. الأشخاص المصابون بالسكري: حيث إنّ الأطعمة التي تحتوي على كميّة كبيرة من زيت دوّار الشّمس تزيد من فرصة الإصابة بتصلّب الشّرايين لدى المُصابين بمرض السّكري من النّوع الثّاني (بالإنجليزية: Type 2 Diabetis)، وذلك لأنّ زيت دوّار الشّمس يزيد من معدّلات الإنسولين الصّيامي (بالإنجليزيّة: Fasting insulin) ومستويات السّكر والدّهون في الدّم. الأشخاص المُعرّضون للإصابة بأمراض القلب والشرايين: إذ تُعدُّ أمراض القلب والشّرايين من أكثر مُسبِّبات الموت والمرض حول العالم، وترتبط نوعيّة الدّهون والزّيوت الغذائيّة بصحّة القلب، فمع أنّ التّسخين المُتكرّر للزّيوت النّباتيّة بما فيها زيت دوّار الشّمس يُعدّ شائعاً بين النّاس توفيراً للتّكاليف،

إلّا أنّ التّسخين المُتكرّر يُقلّل فوائد الزيوت النباتيّة، وقد وُجد أنّ استهلاك الزيت المُستخدَم في التسخين أكثر من مرّة يزيد من ضغط الدّم ومعدّلات الكوليسترول، ممّا يؤدّي إلى التهاب الأوعية الدّموية وحدوث تغيّرات عليها، وقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بتصلب الشّرايين، وقد يحدث ذلك نتيجة تكوّن مركبّات من أكسدة الدّهون خلال عملية التّسخين

صورة ذات صلة

.[٢] استخدام زيت دوار الشّمس في الطبخ على الرغم من الفوائد المتعددة لزيت دوار الشمس، إلّا أنّ تسخينه قد لا يكون آمناً، وذلك لأنّ هناك العديد من المواد والمركبات الصحيّة تصبح غير صحيّة بمجرد وضعها للقلي على درجات الحرارة العاديّة، فعند تسخين الزّيوت والدّهون على درجة حرارة 180 درجة مئوية أو ما يقاربها يتغيّر التّركيب الكيميائي لها ممّا يجعلها خياراً غير جيّد للطّبخ.

[٣] ومن الجدير بالذكر أنّه قد شاع استخدام الزّيوت النّباتية المستخرجة من الخضراوات أو الفواكه أو البذور أو غيرها من المصادر النّباتيّة في الطبخ، مثل زيت الذّرة، وزيت دوّار الشّمس، وذلك لأنّها تعدّ خياراً صحياً أكثر من الدهون الحيوانيّة المشبعة مثل الزبدة،

وفي الحقيقة فقد أشارت دراسة بريطانيّة إلى أنّ ذلك غير صحيح، فعند تحليل الزّيوت النّباتيّة مثل زيت دوّار الشّمس وزيت الذّرة وغيرها من الزّيوت المتعدّدة غير المشبعة (بالإنجليزية: Polyunsaturated oils) بعد الطّبخ، وُجِد أنّها تنتج مركبات كيميائية تُسمّى الألديهايدات (بالإنجليزية: Aldehydes) بنسبة تصل إلى أكثر من 20 مرّة عن الحد المسموح به من قِبَل منظمة الصحة العالمية، ومن الجدير بالذكر أنّ الألديهايدات هي مركّبات كيميائيّة ترتبط بزيارة خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان،

أمّا تسخين زيت الزيتون، والزبدة فينتج نسبةً أقلَّ من الألديهايدات بما أنّها غنيّة بالدّهون الأحاديّة غير المُشبعة (بالإنجليزية: Monounsaturated fats) والدّهون المُشبعة،
كما أنّها تتحمل الحرارة بشكلٍ أكبر من غيرها من الزيوت.[٣] وتجدر الإشارة إلى أنّ درجة الحرارة المُستخدمة عند التسخين لها تأثير كبير في كمية الألديهايدات النّاتجة، فعند تسخين الزّيوت النّباتيّة كزيت دوّار الشّمس على درجات حرارة عاليّة، فإنّ كميّات الألديهايدات النّاتجة تكون أكبر، واستنشاقها لا يقل خطراً عن تناولها.

ويُعَدّ زيت الزّيتون أفضل خيار للطّبخ وكذلك زيت الأفوكادو، ويُنصَح باستخدام الزّيوت النباتيّة مرة واحدة في التّسخين، لأنّ تخزينها واستخدامها لأكثر من مرّة يحطّم الأحماض الدّهنيّة الموجودة فيها، ويحوّلها إلى أحماضٍ دهنيّة متحوّلة (بالإنجليزيّة: Trans-fatty acids) والّتي وُجد أنّها تُشكّل ضرراً أكبر على الصّحة بشكل عام وصحّة القلب بشكل خاص.[٣]

فوائد زيت زهرة الربيع

زهرة الربيع تُعتبر زهرة الربيع من الأزهار البرية كبيرة الحجم، والتي يعود موطنها الأصلي إلى أمريكا الشمالية، ويمتاز نبات زهرة الربيع بأزهاره ذات اللون الأصفر، وفاكهته التي تحتوي على العديد من البذور الصغيرة،[١] ومن الجدير بالذكر أنَّ زهرة الربيع تُستخرج من بذور هذه النبتة، وهو يتوفر عادةً على شكل كبسولات،

ويمكن استهلاك زيت هذه الزهرة عن طريق الفم لعلاج مجموعةٍ واسعةٍ من الحالات المرضية.[٢] فوائد زيت زهرة الربيع يمتاز زيت زهرة الربيع بفوائده الصحية، والعلاجية بسبب احتوائه على حمض غاما-اللينولينيك (بالإنجليزيّة: GLA)؛ وهو عبارةٌ عن حمضٍ دهنيٍّ يوجد عادةً في الزيوت النباتية، وتجدر الإشارة إلى أنَّ كلاً من حمض اللينوليك (بالإنجليزيّة: Linoleic Acid)، وحمض غاما-اللينولينيك الموجودان في زيت زهرة الربيع يعتبران من المكونات الأساسية للمَايلين (بالإنجليزية: Myelin)؛
وهو الغلاف الواقي الذي يحيط بألياف الأعصاب، وغشاء الخلية العصبية، وتُمثل الجرعة المُوصى بها من زيت زهرة الربيع ما يتراوح بين 8 إلى 12 كبسولةٍ في اليوم، بجرعة 500 مليغرامٍ لكل كبسولة،

 

ونوضح فيما يأتي مجموعةً من فوائد هذا الزيت:[٣] يساهم في علاج آلام الأعصاب: حيث أظهرت نتائج العديد من التجارب أنَّ تناول زيت زهرة الربيع المسائية مدة تتراوح ما بين 6-12 شهراً قد حسّن من أعراض تلف الأعصاب الذي ينجم عن الإصابة بمرض السكري. يساهم في التقليل من خطر هشاشة العظام: حيث لوحظ أنَّ تناول زيت زهرة الربيع، مع زيت السمك، والكالسيوم من قِبَل كبار السن المصابين بهشاشة العظام قد يُقلل من خطر فقدان العظام،

وقد يزيد من الكثافة العظمية أيضاً، ومع ذلك يحتاج هذا التأثير إلى مزيدٍ من الدراسات لتحديد دور زيت زهرة الربيع بشكلٍ مستقلٍ في علاج هشاشة العظام. التقليل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض: حيث لاحظت العديد من النساء تحسناً في أعراض الدورة الشهرية التي تشمل؛ الاكتئاب، والتهيّج، والانتفاخ نتيجة احتباس السوائل، وذلك بعد استخدام زيت زهرة الربيع. يساعد على علاج الإكزيما:

فقد يساعد استخدام زيت زهرة الربيع عن طريق الفم في تصحيح خللٍ موجودٍ في الأحماض الدهنيّة الأساسية الموجودة في الإكزيما، ولذلك يمكن علاج هذا المرض عبر استخدام زيت زهرة الربيع عند القلق من الآثار الجانبية للأدوية. يساعد على علاج المشاكل الجلدية: فقد تبيّن أنّه يمكن استخدام زيت زهرة الربيع في العلاج لتصلب الجلد (بالإنجليزيّة: Scleroderma)، وظاهرة رينود (بالإنجليزيّة: Raynaud’s Phenomenon)، حيث يُعدُّ تصلب الجلد من أمراض المناعة الذاتية التي تصيب النسيج الضام، والذي يتسم بسماكة، وتصلب الأنسجة المختلفة، بما في ذلك الجلد، والأعضاء الأخرى، أمّا ظاهرة رينود فهي ترتبط بحدوث خدرانٍ، أو تصلبٍ في الأصابع،
ومع ذلك فإنَّ هناك حاجةٌ إلى مزيدٍ من الأبحاث لدراسة تأثير زيت زهرة الربيع على تلك الأمراض. يساهم في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي: حيث وضحت بعض الدراسات أنَّ حمض غاما-اللينولينيك الموجود في زيت زهرة الربيع يمكن أن يُقلّل من الألم، ويُحسّن من صحة الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.[٤] يساهم في علاج حبِّ الشباب: حيث يمكن أن يساعد حمض غاما-اللينولينيك الموجود في زيت زهرة الربيع على التخفيف من حب الشباب من خلال الحدّ من التهاب الجلد، والاحتفاظ برطوبة البشرة

[٥] يساعد على التقليل من الهبات الساخنة حيث يمكن أن يساعد زيت زهرة الربيع على خفض شدّة الهبات الساخنة؛ التي تُعتبر واحدةً من أكثر الآثار الجانبية المزعجة التي تعاني منها النساء عند انقطاع الطمث، ووجدت إحدى الدراسات أنَّ النساء اللواتي تناولنَ 500 مليغرامٍ يومياً من زيت زهرة الربيع مدّة ستة أسابيع، قد لاحظنَ أنَّ الهبات الساخنة أصبحت أقل تواتراً، وحدةً، وأصبحت تحدث لفتراتٍ زمنيةٍ أقصر.[٥] محاذير استهلاك زيت زهرة الربيع يُعتبر زيت زهرة الربيع آمناً عند استخدامه مدة تصل إلى عام، إلاّ أنَّه قد يتسبب في بعض الأحيان في حدوث بعض الآثار الجانبية البسيطة، مثل: اضطراب المعدة، والغثيان، والإسهال، والصداع،

 

صورة ذات صلة

ونوضح فيما يأتي بعضاً من المحاذير التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند استخدام هذا الزيت:[٦] الحمل والرضاعة الطبيعية: حيث يُعدُّ استهلاك زيت زهرة الربيع غير آمنٍ أثناء مرحلة الحمل؛ لأنَّه قد يزيد من فرصة حدوث المضاعفات،

لذلك يحذُر استخدامه خلال فترة الحمل، أمّا عن استخدام هذا الزيت أثناء الرضاعة الطبيعية فإنّ من الآمن استهلاكه، إلاّ أنَّه من الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية أولاً. الاضطرابات النزفية: إذ يجب عدم استخدام زيت زهرة الربيع عند الإصابة بالاضطرابات النزفية؛

لأنَّه قد يزيد من فرصة حدوث كدماتٍ، ونزيف. الصرع: حيث من المحتمل أن يؤدي استهلاك زيت زهرة الربيع إلى زيادة التعرض لنوبات الصرع لدى المصابين به، لذلك يفضّل تجنبه من قِبَل هؤلاء الأشخاص. داء الفُصَام: (بالإنجليزية: Schizophrenia)؛ حيث تم الإبلاغ عن تعرض مرضى الفُصام لنوباتٍ تشنجية بعد تعرضهم للعلاج باستخدام
أدوية الفينوثيازين (بالإنجليزيّة: Phenothiazine)، وفيتامين هـ، وحمض غاما-اللينولينيك الموجود في زيت زهرة الربيع. الجراحة: فقد يزيد زيت زهرة الربيع من فرصة حدوث نزيفٍ أثناء إجراء العملية الجراحية أو بعدها، لذلك فإنّه يجب التوقف عن استخدامه قبل أسبوعين كحدٍ أدنى من موعد الجراحة المُحدد.

[٧] التداخلات الدوائية: إذ يُجدر اتباع تعليمات مقدم الرعاية الصحية حول أي قيودٍ على الأطعمة، أو المشروبات، أو النشاط البدنيّ عند استخدام زيت زهرة الربيع، ومن الجدير بالذكر أنَّه يجب تجنب استخدام زهرة الربيع مع غيرها من المكملات العشبية التي قد تؤثر في عملية تخثر الدم؛ مثل: الثوم، والزنجبيل، والبرسيم، والكركم، والقرنفل، والصفصاف،

كما يجدر تجنب استخدام زهرة الربيع مع استعمال أيٍّ من الأدوية لتجنب أيّة تداخلاتٍ دوائية، ومنها ما يأتي:[٨] مضادات التخثر مثل: الوارفارين (بالإنجليزيّة: Warfarin). أدوية علاج الأمراض العقلية. مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (بالإنجليزيّة: NSAIDs)؛ مثل: الأسبرين، والإيبوبروفين.

فوائد زيت النعناع

النعناع هو عبارة عن نبتة عشبيّة معمّرة تتسم بأوراقها الخضراء، وتنبت على أطراف السواقي والتجمّعات المائية، ويمكن زراعة نبتة النعناع بطريقة مماثلة لزراعة البقدونس. النعناع تلك النبتة ذات الرائحة الفوّاحة المنعشة تشكّل فائدةً كبيرة للإنسان؛ بحيث يتمّ استخدامها في كثير من المجالات؛ كالطبخ، وعمل السلطات، كما يمكن عملها كمشروب مهدئ ومنعش، كما يمكن استخلاص زيتها المفيد من أوراقها الصغيرة والذي يسمّى زيت النعناع.
وزيت النعناع هو عبارة عن زيت يتمّ استخلاصه من أوراق نوعيّة معيّنة من النعناع تدعى النعناع الفلفلي، وذلك من خلال إخضاع أوراق النعناع لعمليّة التقطير وتعريضها للبخار، ويحتوي زيت النعناع على مركّب عضوي مهم يدعى “المنثول”، واالمنثول هو عبارة عن غاز طيار ذو رائحةٍ عطريّة ونفاذة،

وهو ما يعطي لزيت النعناع خصائصه المسكّنة والمهدئة. فوائد زيت النعناع زيت النعناع ذو فوائد جمّة لصحة الإنسان، وسنذكر في هذا المقال أبرز هذه الفوائد: يعمل على محاربة الإجهاد والإرهاق. يمتلك هذا الزيت خاصية التبريد للجلد؛

 

لذا يستخدم لعلاج حروق الشمس، وتهيّج الجلد. له دور كبير في تسهيل عملية الهضم والتخلّص من التعفّنات التي قد تصيب المعدة. مفيد جداً للمعدة؛ بحيث يعمل على تخفيف آلام المعدة وتشنجاتها، كما أنّه يعمل على طرد الغازات. يعالج الحكة وحساسية الجلد. يمكن إضافة بعض القطرات منه على زيت المساج للتدليك به، فذلك يسهم بشكل كبير في تنشيط القلب والدورة الدموية والدماغ. عند تدليك الرأس به فإنّه سيعمل على تخفيف الصداع والشقيقة.

له دور كبير في تهدئة الأعصاب، كما أنّه يساعد على استرخاء العضلات؛ لذا فإنّه يدخل في الكثير من الأدوية التي تُعنى بتشنج العضلات. يعمل على علاج التهابات المفاصل، والروماتيزم، والآلام العصبية. استخدامه كملطّف للهواء مفيد جداً؛ بحيث يعمل على التخلص من الأرق، وبالتالي فإنه يساعد على الاسترخاء والنوم الجيد. يعمل على تقوية اللثة وتعقيم الفم من البكتيريا، ومحاربة تسوّس الأسنان، كما أنه يعمل على تخليص الفم من الرائحة الكريهة، وإكسابه رائحةً منعشة،
لذا فإنه يدخل في تركيب معاجين الأسنان. يضفي على البشرة النضارة والحيوية؛ وذلك لأنّه يخلصها من الإفرازات الدهنية وبالتالي فإنه يحارب حب الشباب، والشوائب. يعمل على تخفيف آثار لدغ الحشرات والبعوض. يعمل على تنقية الصدر والشعب الهوائية، لذا يتمّ استخدامه كمكوّن مهم في أدوية السعال. مسكن جيد للآلام. مفيد جداً للشعر؛

بحيث يعمل على زيادة نموّه وخاصةً في حالات فقد الشعر. يكافح قشرة الرأس، والإفرازات الدهنية التي تفرزها فروة الرأس، كما يعمل على تبريدها. له دور كبير في تهدئة القولون العصبي. يعمل على تقوية جهاز المناعة وتنشيط الدورة الدموية. يخفّف من الحمى. له دور كبير في طرد الحشرات، وذلك من خلال وضعه في وعاء صغير ووضعه بجانب النافذة. يخفّف من الآلام الجلدية الناجمة عن إبر اللقاحات لدى الأطفال.

 

 

فوائد زيت النعناع للشعر يدخل زيت النعناع في العديد من منتجات العناية بالشعر، مثل زيوت الشعر والشامبو، ويُمكن استخدمه للعناية بالشّعر؛ نموه، وصحته، ومظهره، كما له تأثير التطهير والتجديد، مما يُقلّل من تهيّج فروة الرأس،

ويُعزّز من نمو الشعر خاصة للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر، ولحالاتٍ أخرى، ومنها:[٣][١] مناسب لفروة الرأس الدهنية: زيت النعناع يُناسب فروة الرأس الدّهنية لأنه يَجعَل إفراز الزهم فيها طبيعيّاً ويُبرّد فروة الرأس عن طريق استخدامه بانتظام. مناسب لفروة الرأس الجافة: لاحتوائه على خصائص مرطّبة وصيغة الحموضة المتوازنة المفيدة لمشاكل الشعر وفروة الرأس حيث يعالج فروة الرأس الجافة، والقشرة، ويمنع الحكة، مما يُساعد على الحصول على شعرٍ جميلٍ وفروة رأس خالية من المشاكل.

ترطيب فروة الرأس الجافة: يحتوي زيت النعناع على خصائص ترطيبٍ مُمتازةٍ ويمكن استخدامه على الشعر عن طريق خلطه مع زيتٍ ناقل. يُعزّز من نمو الشعر: يحتوي زيت النعناع على خصائص تُحفّز نمو الشعر حيث يمكنها النفاذ خلال سطح فروة الرأس وتحفيز بصيلات الشعر، ويُعزّز من الدورة الدموية التي بدورها تُعزّز من نمو الشعر، وتوفّر الغذاء الذي تحتاجه جذور الشعر.

منع تساقط الشعر: يُستخدم زيت النعناع الأساسي لعلاج تساقط الشعر والصّلع لدى الرجال والنساء؛ لأنّ المنثول فيه يوسّع من الأوعية الدموية، مما يسمح للدم بالتدفق إلى بصيلات الشعر، وبالتالي تحسين نمو الشعر ومنع تساقطه.

افكار ومقترحات لتجعلي بيتك سعيدا

خطوات عمليّة للبيت السعيد يُساعد اتباع الخطوات العمليّة الآتية إلى زيادة سعادة البيت، وهي كالآتي:[١] التركيز على وضع الأمور المُبهجة والجديدة في مكان خاص من البيت، مثل وضع الزهور الطبيعيّة، والفواكه الطازجة على طاولة المطبخ، وغير ذلك من الأمور. العمل على تغيير أماكن الأثاث المنزليّ، حتّى وإنْ كان ذلك بنقله من مسافة إلى مسافة أخرى قصيرة، فعلى سبيل المثال يُساعد نقل سرير النوم على زيادة الحيوية والطاقة في الغرفة، وهكذا .
وضع التلفاز خارج غرفة النوم. الحرص على نظافة غرف المنزل وتجنب تعرضها للفوضى. تزيين المنزل بصور عائلية جميلة. فكرة خلق جو أسريّ سعيد يُمكن اتباع الطرق الآتية لخلق جو أسريّ سعيد:

 

[٢] تحقيق السعادة الشخصيّة: تبدأ السعادة من خلال إسعاد الفرد لذاته، وإذا لم يمتلك الشخص أهدافاً إيجابيّة، أو فكرة حول سعادة البيت، فإنَّ النتيجة ستكون غير مُرضية، ولذلك يتطلب إسعاد الذات والمنزل بعضاً من الوقت، وبناء على هذا فإنَّ السعادة تتوقف على الفرد ذاته. تكوين العلاقات السعيدة: يُساعد التقرب من الأشخاص السعيدين، وتكوين علاقات سعيدة معهم إلى نجاح البيت، ولذلك فإنَّ الزوجين اللذين يُحبان بعضهما البعض هما الأساس في بناء عائلة مُتماسكة وسعيدة. ضبط الوضع التكنولوجيّ في البيت: فالتكنولوجيا هي أسرع الطرق التي تُسبب انهيار الأسر، ولذلك يجب ضبط الأوقات المناسبة لمشاهدة التلفاز، وأوقات اللعب على الكمبيوتر،

ويُضاف إلى هذا ضرورة تشجيع المحادثات والحوار الأسريّ المباشر (وجهاً لوجه)،
فالأسرة السعيدة هي تلك الأسرة التي تعلم كل ما يجري في حياة أبنائها، ولا تعتمد في ذلك على الفيسبوك، أو غيرها من وسائل التواصل الاجتماعي. الابتعاد عن الصراخ: يُعتبر الصراخ أحد أسرع الطرق التي تقود إلى تنغيص الحياة المنزليّة، وتعطيل الشعور بالسعادة، وبالتالي فلا داعٍ لوجود الصراخ، وكلّ شيء يُمكن التعامل معه بطريقة طبيعيّة وبعيدة عن الصراخ، وفي هذا الجانب يقول ديفيد: (يحدث الصراخ في البيت عندما يحدث حريق ما، وما عداه من مواقف فإنَّها لا تتطلب الصراخ أبداً). سر السعادة العائليّة يكمن سر العائلة السعيدة بالأمور الآتية:[٣] قضاء الأوقات الممتعة بين أفراد الأسرة الواحدة. تبادل الأحاديث والقصص، ومشاركة الأبناء بالأحداث التي حصلت معهم في يومهم. توظيف النكات والدعابة في أجواء البيت. المرونة في التعامل الأسريّ. الاهتمام بأفراد الأسرة، وعدم تقديم الأصدقاء عليهم.

قضاء وقت ممتع معاً في سبيل تحقيق السعادة العائلية، يجب أن يتم تخصيص وقت تقضيه العائلة سوياً، ليتعلم أفرادها طرق مساندة بعضهم البعض، ومناقشة أفضل الآليات لحل المشاكل، ومن الأمور التي يمكن القيام بها معاً:[١] تخصيص وقت لتناول الطعام كعائلة معاً، والحرص على تناول أربع وجبات عائلية على الأقل في الأسبوع الواحد. قضاء وقت مع الأطفال الصغار قبل الذهاب للنوم واللعب قليلاً معهم، كما يمكن قراءة قصص ما قبل النوم للأطفال الصغار، أو قراءة أحد فصول رواية للأطفال الأكبر سناً. تقديم الهدايا لأفراد العائلة.[٢] تحضير الحلوى للعائلة دون أية مناسبة.[٢] وضع العائلة على سلم الأولويات عند الحديث عن الأسرة السعيدة، فذلك يعني وضع العائلة على قائمة الاهتمامات قبل الأصدقاء والعمل، ولهذا يجب أن يكون هناك إلى جانب التربية بعضاً من المرح، فعندما يشعر الأطفال بأن العائلة هي فقط للسيطرة والتهذيب، فإنهم سيبحثون عن المتعة مع الأصدقاء خارج إطار العائلة، وبالتالي يصبح الأصدقاء بالنسبة لهم أهم من العائلة، لهذا ينصح الآباء بفهم احتياجات أولادهم، ووضعها على سلم أولوياتهم.
[١] اتخاذ قرارات مشتركة من الطبيعي أن يضع الوالدان حدوداً وقوانين ليقوم أبنائهم بالالتزام بها بهدف تربيتهم، إلا أنه من الممكن تكييف هذه الحدود لتناسب المرحلة العمرية، عن طريق وضع هذه الحدود مع مساعدة الأولاد الأكبر سناً وخاصةً خلال فترة المراهقة، مع الأخذ بعين الاعتبار أن القوانين الكثيرة من الصعب جداً أن يتم تطبيقها جميعاً، لذا يفضل الالتزام بالقوانين المتعلقة بالأمور الأساسية كسلامة الأطفال، أو طرق حل المشاكل والعقاب المقترح عندما يتشاجر الأخوة وغيرها من الأمور المهمة.[٣] السفر معاً وتقديم المفاجآت يساعد السفر معاً كعائلة واحدة على خلق فرصة رائعة لرؤية أمور جديدة معاً كعائلة، وزيارة أماكن جميلة، وتعلم واكتساب خبرات ومشاعر مختلفة، وبالتالي فإنها من أنسب الطرق لزيادة سعادة العائلة، لهذا ينصح بالذهاب برحلة عائلية مرة واحدة على الأقل سنوياً، أو الذهاب برحل صغيرة خلال السنة كلما كان ذلك مناسباً.[٢]

طريقة حساب ميزانية البيت

كتابة قائمة بمصادر الدخل لا بدّ من تدوين قائمة بمصادر الدخل الثابت، والرواتب التي يتم الحصول عليها من الوظائف وغيرها، ففي حال حصول الفرد على بعض النقود من عمل آخر غير منتظم، فعليه أن لا يضعها في القائمة على أساس أنها دخل ثابت، وفي حال امتلاك الفرد عمل خاص به ويعمل لحسابه الخاص، أو لديه دخل متغيّر من عمل ما، فيمكنه تقدير الدخل المتوقع أن يتلقاه في ذلك الشهر.[١] حساب صافي الدخل صافي الدخل هو ما يتبقى من الدخل الشهري بعد دفع الفواتير والنفقات الأخرى،
وقد يكون مبلغ ذو قيمة بحيث يمكن استغلاله في سداد الديون، ويمكن حساب صافي الدخل من خلال طرح النفقات من الدخل الشهري، وكتابة الرقم الذي يتم الحصول عليه كل شهر حتى لو كان بالسالب، حيث سيتم تذكير الذات أنّ الإنفاق كان أعلى من الراتب في ذلك الشهر.

 

[١] تدوين النفقات الأساسية لتنظيم ميزانية المنزل لا بدّ من تدوين النفقات الأساسية، حيث يمكن البدء بكتابة الفواتير الثابتة بشكل شهري، مثل: إيجار المنزل، والرهن العقاري، أو دفعات السيارة، أو ديون بطاقة الائتمان والتأمين، ثم بعد ذلك يقوم بكتابة التكاليف الشهرية الأخرى التي يتم صرفها خلال الشهر، حيث تعتبر هذه هي النفقات الأساسية الثابتة.[٢] كتابة النفقات جميعها على الفرد أن يقوم بتقدير الفواتير المتغيرة كل شهر، ومن هذه الفواتير فاتورة الهاتف، والخدمات المختلفة، والطعام، والنفقات المنزلية، والغاز، والدواء، والتنقل العام، والأحذية، والملابس، بالإضافة إلى تحديد مبلغ معقول للنفقات غير الضرورية أو النفقات الكمالية، بحيث يشمل الترفيه، وتناول الطعام خارج المنزل، والهوايات، وغيرها من الأمور التي يتم إنفاق المال عليها بشكل منتظم.

[٢] من الجدير بالذكر أنه ينبغي التخفيف من الذهاب إلى المطاعم لتناول الطعام، وذلك لأن الذهاب المتكرر إلى المطاعم يؤدي إلى التأثير على المصروف ويقلل من الادّخار من الراتب الشهري، فيمكن إعداد وجبة طعام منزلية وتناولها مع العائلة بدلاً من إضاعة المال في المطاعم الفاخرة.[٣]

خطوات عمل الميزانية لعمل الميزانية الخاصّة بالشخص يُمكن اتّباع الخطوات التالية:[١] خطوات أولية تحديد الدخل: يكون ذلك بمعرفة كم الأموال التي يحصل عليها الشخص كلّ شهر، وإذا كان لديه دخل متغير عليه وضع متوسّط له كي يتمكّن من معرفة طريقة إنفاق الأموال. تحديد النفقات الثابتة: هي النفقات التي لا تتغيّر من شهر لآخر، مثل: إيجار المنزل، وأقساط السّيّارة، وفاتورة الكهرباء وقروض البنك وغيرها.

 

تحديد المصاريف المتغيرة: تشمل حاجّيات البقّالة، وتناول الطعام خارج المنزل، والملابس والترفيه، وتسمّى بالمتغيرة لأنّه يُمكن التقليل منها من شهرٍ لآخر. خطوات خلال الشهر مقارنة النفقات بالدخل: لإنشاء ميزانية مثالية يجب أن تتوافق النفقات الصادرة مع الدخل؛ فإذا أنفق الشخص كل دولار من الدخل في مكانٍ مُعيّن يساوي دولار فإنّ هذا يسمّى “ميزانية الصفر دولار”، وإذا كان الدخل لا يتطابق مع النفقات فالشخص بحاجة إلى ضبط الميزانية وفقاً للراتب؛ وذلك بتقليص النفقات المتغيرة، وإذا كان الشخص يمتلك أموالاً إضافية نهاية الشهر يمكنه وضعها في قسم الادخار، وإذا خفّض النفقات المتغيرة بشكل كبير إلّا أنّ الدخل لم يكفِ بعد لتلبية النفقات الثابتة عليه عندها إيجاد حلول لتغيير النفقات الثابتة، كما يُمكنه البحث عن عمل إضافيّ أو عمل جديد أفضل.

متابعة النفقات: وذلك حتّى تبقى المصروفات تحت السيطرة ولمنع أي نفقات زائدة. إعادة ضبط الميزانية:
قد يحتاج الشخص إلى تغيير الميزانية عند ظهور نفقات غير متوقعة؛ فقد يحتاج إلى الأخذ من نفقات الملابس مثلاً لإصلاح عطل السيّارة. تقييم الميزانية: تأتي هذه المرحلة في نهاية الشهر؛ بحيث قد يُغيّر الفرد أو يُبدّل الميزانية حسب ما يُناسبه. المحافظة على الميزانية للحفاظ على الميزانية يمكن اتّباع النصائح التالية:[٢] التركيز على مبدأ الوقاية خير من العلاج؛ وذلك لتوفير مصاريف إصلاح الأعطال. الادخار من الدخل ما نسبته 5% أو بالنسبة التي تلائم حالة الفرد، ويمكن زيادة المبلغ أكثر كلّما اكتسب الشخص خبرة أكبر في إدارة الميزانية.

التدرّب على إعادة ترتيب الأموال من شهر لآخر لمواجهة أي ظروف أو مواجهات طارئة، وذلك دون الحاجة للّجوء إلى صندوق الادّخار؛ فمثلاً إذا أراد أحد شراء جهاز تلفزيون جديد عليه تقليل تناول الطعام خارج البيت. الحرص على أن تكون النفقات أقلّ من الدخل دائماً، وهذا لا يعني الحرمان؛ بل يعني إدارة الأموال بالطريقة الصحيحة بحيث توضع الأموال في مكانها الصحيح، ويُخفّض الإنفاق من شيء أقل أهمية إلى شيء آخر أكثر أهميّة.[٣]

طريقة عمل الطين الصناعي في بيتك

الطين الاصطناعي الطين الاصطناعي هو خليط من المواد الطبيعية والتي تشابه الطين الطبيعي من حيث قدرته على التشكل ومرونته وليونته، ويعدّ نوعاً من أنواع الألعاب التي يحبّها الأطفال والآباء، لأنه آمن على الأطفال ولا يلوث الجسم واليدين، ويسمى أيضاً بمعجون الأطفال ويوصي به الأطباء والعلماء لتنميّة مهارات ومواهب الأطفال من حيث الابتكار والتفكير وتنمية قدرات الطقل بالتحكم باليد وتقويّة الأصابع وشد العضلات والقدرة على تنسيق الأشكال والألوان،
ويستخدمه الكبار أيضاً كوسيلة لتخفيف القلق والتوتر والتعبير عن النفس. الطين الاطناعي بالفازلين يوجد العديد من الطرق لتصنيع الطين الصناعي ومع تعدّدها فإنّها في الغالب تتشابه من حيث المواد الأساسية والأولية في التصنيع، مثل: الطحين، والنشأ والألوان، والماء، ويمكن أن تدخل في صناعته بعض أنواع الحبوب، مثل: الفاصولياء، والأرز، والحمص، والعدس، والذرة، ويختلف الهدف من تصنيع الطين فقد يكون للعب والتسلية فهنا يضاف إليه مواد قابلة للتشكل وتتميّز باليونة، أمّا إذا كان الهدف من تصنيع الطين هو للزينة وعمل أشكال يزين بها الحائط فيضاف إليها مواد سريعة الجفاف،

 

ممّا تقدم سوف نقدم لكم طريقتان لصنع الطين الصناعي وهي كالتالي: المكوّنات كوب من الطحين. كوب من الماء. ملعقة من الفازلين. ملح. عصير نصف ليمونة. القليل من الطباشير الملونة. طريقة التحضير يوضع الماء في وعاء على النار حتى درجة الغليان. يضاف إليه الطحين والفازلين والملح وعصير الليمون ويحرك الخليط جيداً حتى يصبح ثقيل ثم يرفع الوعاء عن النار. يرش القليل من الطحين على صينية ثم يوضع الخليط (العجين) على الصينية ويعجن بشكل جيد. يضاف القليل من الفازلين في حال لو التصقت العجين باليد. تقطع العجين إلى عدّة قطع، وتطحن الطباشير كل لون على حدى. تخلط كل قطعة بلون من الطباشير الملونة المطحونة، هنا يكون جاهز للتشكيل.

الطين الاصطناعي بزيت الزيتون المكوّنات كوب ملح. كوب ماء. ربع فنجان من الزيت. كوب من الدقيق. ملعقة بكنج باودر. صبغة بألوان مختلفة. طريقة التحضير يمزج الملح والماء والبكنج باودر والصبغة في وعاء وتوضع على النار وتحرك لتتجانس مع بعضها البعض. يضاف الزيت قبل الغليان ويقلب مع الخليط. يضاف الطحين بالتدريج مع التقليب لكي لا يتكتل الخليط حتى يصبح الخليط كثيفاً ولزج مع الاستمرار بالتقليب حتى يصبح عجيناً. يرفع القدر عن النار ويسكب على سطح نظيف وأملس. يترك الخليط ليبرد ويدلك براحة اليد ليلين قليلاً، هكذا يكون الطين جاهزاً ويمكن الاحتفاظ به لعدّة أشهر.

كيفية صنع طين اصطناعي يتوفّر الطين الاصطناعيّ بوفرة في رياض الأطفال والمدارس الابتدائيّة، وذلك لما له من أهمية كبيرة في تنمية القدرات الإدراكية للأطفال وغيرها من مهارات التحكم بعضلات اليدين والأصابع، كما يمكن للأم تقديم الطين الاصطناعي لأطفالها في وقت اللعب من أجل توفير الترفيه والفائدة لهم في نفس الوقت، كما يمكن للأم الاستمتاع بصنع الطين الاصطناعي في المنزل بمساعدة أطفالها. المواد اللازمة كوبا طحين. كوبا ماء. كوب ملح. طباشر بألوان مختلفة. ملعقتا فازلين. ثلاث ملاعق عصير حامض.

 

خطوات العمل يسكب كوبي الماء في قدر عميق بحكم مناسب، ويترك القدر على حرارة خفيفة حتّى يبدأ بالغليان. يسكب كوبي الطحين في منخل دقيق الفتحات، ثمّ ينخّل فوق الماء المغلي مع تحريك الماء المستمر باستخدام ملعقة خشبية حتّى يذوب الطحين بالكامل في الماء. يضاف كوب الملح تدريجياً فوق المزيج السابق، مع الاستمرار في التحريك لحين تماسك المزيج وازدياد كثافته. تضاف ملعقة الفازلين وملاعق عصير الحامض الثلاث إلى القدر، مع الاستمرار في التحريك لحين الحصول على عجينة متماسك. يراعى الاستمرار في تقليب العجينة بداخل القدر إلى حين الحصول على عجينة ليّنة وسهلة التشكيل. تخرج العجينة من القدر وتعجن على سطح أملس للتأكد من عدم التصاقها باليد، ووفي حال حدوث ذلك يمكن إضافة القليل من الفازلين إليها حتّى تتماسك جيداً. تقطّع العجينة إلى أجزاء متساوية في الحجم، ويحفظ كل جزء منها في وعاء منفصل.

يفتّت كلّ لون من الطباشير على حدة حتّى يصبح على شكل بودرة. يضاف كل لون من بودرة الطباشير إلى جزء معين من أجزاء العجينة، ثمّ يعجن معه حتّى يكتسب لونه.
بهذا يكون الطين الاصطناعي جاهز لاستخدام الأطفال مع مراعاة حفظه في علبة مغلقة عند عدم استخدامه منعاً لجفافه وتفتته. استخدام الطين الاصطناعي للأطفال لمساعدة الأطفال في تقوية عضلات اليدين والساعدين تقدم لهم قطعة من الطين الاصطناعي بحجم كرة الطاولة، مع السماح لهم بعجنها باستخدام كلا اليدين ودحرجتها على طاولة مستوية حتّى تتّخذ شكل كرة أو إسطوانة، منا يساعد تقطيع الطفل للطين الاصطناعي في تقوية العضلات والأعصاب الدقيقة المشكلة للأصابع، كما يمكن استخدام الطين في تنمية قدرات الأطفال الإدراكية من خلال مساعدتهم على تشكيلها بشكل معين كالقمر أو النجمة أو المثلث وغيرها من الأشكال الهندسيّة المعروفة لديهم، بالإضافة إلى جمع قطع الطين الاصطناعي مع بعضها البعض بحسب اللون أو الحجم أو الطول.

كيف أنظف بيتي يوميا

غسل الصحون ورمي القمامة يساعد غسل الأطباق بعد كل وجبة في المحافظة على ترتيب المطبخ،
ولا يُنصح بانتظار الوجبة القادمة أو الانتظار حتى امتلاء الحوض بالصحون حتى يتم تنظيفها وذلك لتجنب تراكمها، كما ينطبق الأمر ذاته على القمامة، حيث يجب جمع وإخراج القمامة بشكل منتظم، ووضعها عند باب المنزل حتى يتم التخلص منها في الصباح، أو حال تراكمها.

[١] تنظيم الأغراض في غرف النوم يمكن البدء بترتيب غرف النوم في المنزل من خلال التخلص من جميع الأغراض الصغيرة الملقاة على أرضية الغرفة كالأوراق، أو الملابس، أو الأغلفة الملقاة بجانب السرير، ثم البدء في تنظيف الغرفة، وترتيب السرير، وتنظيم الخزانة، كما يمكن للشخص أن يحمل كيساً في يده لتسهيل جمع نفايات الغرفة، ووضعها في الكيس على الفور، بدلاً من السير ذهاباً وإياباً لوضع النفايات في مكانها المخصص،

بالإضافة إلى حمل سلة لجمع الملابس المتسخة من كل غرفة أثناء التنظيف.

[٢] غسيل الملابس يجب غسل الملابس بشكل منتظم للقيام بأعمال البيت بالشكل الصحيح،
ومن النصائح التي تساعد في غسل الملابس قبل تراكمها، هي غسل القليل منها في كل يوم حتى لا تتراكم كميات كبيرة من الملابس المتسخة لدى الشخص، وعند الرغبة في غسل الملابس في مغسلة الخدمة الذاتية خارج المنزل، فيمكن حينها فرز الملابس إلى مجموعات حتى يسهل ترتيبها، ووضعها في الغسالة عند الوصول إلى هناك، بالإضافة إلى طيها عند الانتهاء من غسلها، لعدم تجمعها على الأريكة أو السرير عند الوصول إلى المنزل، وترتيبها مباشرة في أماكنها المخصصة في الخزائن عند الوصول إليه.

[١] تنظيم الأدوات اللازمة للتنظيف يساعد تنظيم الأدوات اللازمة للتنظيف على تشجيع الشخص على القيام بالأعمال المنزلية، وتسهيل الوصول إليها، من خلال استخدام السلال المصنوعة من البلاستيك، وتوفير ضروريات التنظيف اللازمة وترتيبها فيها؛ كزجاجات الرذاذ، والإسفنج الخاص، ووضع المنظفات الخاصة في الحمام؛ كمنظفات البلاط، والمراحيض في واحدة، والأدوات التي تساعد في تنظيف المطبخ في سلة أخرى، مثل: منظف الفرن والقفازات المطاطية، وهكذا.

المطبخ نظّفي حوض المجلى وامسحيه في خمس دقائق، واجعلي الحوض فارغاً من الأطباق دائماً، وذلك بتعويد أفراد أسرتك على غسل أطباقهم أولاً بأول، وإذا تجمّعت الأطباق فضعيها في غسّالة الأطباق، ونظّفي حوض المجلى باستخدام الإسفنجة وامسحيه. امسحي الفرن وطاولة المطبخ بقطعة من القماش أو إسفنجة مع منظّف وذلك في دقيقة واحدة. نظّفي الأرضية وأزيلي البقع منها خلال دقيقتين،

ويفضّل أن تنظّفيها أولاً بأول حتّى لا تتجمّع الأوساخ فتأخذ وقتاً أطول في التنظيف. ضعي أدوات المطبخ والمناشف كلٌ في مكانه، وذلك خلال ثلاثين ثانية. الحمام امسحي الحوض باستخدام المناديل المبللة وذلك خلال ثلاثين ثانية. نظّفي المرآة من البقع ورشّات الماء الجافّة باستخدام منشفة أو منديل جافّ، وذلك خلال خمس عشرة ثانية. امسحي مقعد المرحاض بمناديل ورقية أو منشفة في خمس عشرة ثانية.
نظّفي المرحاض جيداً من البقع عن طريق ترك المنظّف عليها لمدّة خمس دقائق، ثمّ دعكها بالفرشاة. امسحي رشّات الماء الجافّة العالقة على الباب الزجاجي للدش وذلك باستخدام منشفة جافّة في ثلاثين ثانية. رشّي الدش والستار بسبراي مطهّر لمنع ظهور العفن، وذلك في خمس عشرة ثانية.

غرفة النوم اضغطي على الوسائد لترتيبها ثمّ ضعيها في مكانها، وافردي الغطاء على طول السرير خلال دقيقتين. علّقي الملابس مكانها في أربع دقائق، ويفضّل أن تعوّدي نفسك على ترتيبها أولاً بأول حتّى لا تأخذ الكثير من الواقت.

رتّبي طاولة الغرفة عن طريق ترتيب الكتب المبعثرة وإزالة الأكواب أو الأطباق عنها، وذلك خلال ثلاثين ثانية. غرفة المعيشة رتّبي الأرائك والوسائد خلال دقيقتين، وذلك عن طريقة إزالة الأشياء الملقاة على الأريكة والتي في غير مكانها، مثل: اللعب، وأجهزة ألعاب الفيديو. اكنسي الأرض بالمكنسبة الكهربائيّة أو حسب المتوفّر خلال دقيقة، وذلك بدءاً من الأسطح المكشوفة.

امسحي خلال دقيقتين سطح الطاولة، وأي سطح آخر تظهر البقع عليه، مثل سطح التلفاز أو جهاز الحاسوب، وذلك باستخدام قماش مايكروفايبر أو أي قطعة قماش أخرى مع منظّف مناسب. رتبّي الطاولة، والكتب، والتحف على الطاولة إذا توفّرت، وذلك بعد مسح هذه الأخيرة خلال خمس دقائق.

أدوات التنظيف المنزلية

أدوات التنظيف المنزليّة تسعى كلّ ربّة منزل إلى بقاء بيتها مرتب ونظيف وخالٍ من الأوساخ والأتربة، نظراً إلى أهميّة ذلك في توفير بيئة صحيّة آمنة ونظيفة لأطفالها وكافة أفراد عائلتها، بالإضافة إلى المحافظة على كافّة أثاث البيت ومحتوياته لامع وجديد، وبعيد عن من التلف أو الظهور بمظهر القديم،
وفيما يلي قائمة بمواد التنظيف المنزلية التي يحتاجها كلّ بيت للمحافظة على نظافته بشكل دائم.
أدوات تنظيف المنزل منفضة الغبار،
تساعد في التخلص من طبقات الأتربة والغبار المتراكم على قطع الزينة المختلفة في البيت، سواء كانت مصنوعة من الخشب، أو الرخام، أو المعدن، كما تستخدم لإزالة الغبار على قطع الأثاث الخشبي كالطاولات والكراسي، ونفض الغبار عن الثريات المعلقة عالياً. ملمّع الخشب، يستخدم على الأسطح الخشبيّة المختلفة في البيت كالأسرة الخشبية، والخزائن، والطاولات، والبوفيهات، حيث يتخلّص من آثار البقع وعلامات الأصابع الموجودة عليها، كما يضفي عليها لمعان وبريق جذّاب. ملّمع الزجاج، يستخدم على الأسطح الزجاجيّة والمرايا لتلميعها دون بقاء أي علامات عليها.


المكنسة اليدوية والمجرد،
تستخدم المكنسة اليدوية في تنظيف البلاط الأرضي من الأوساخ والأتربة المتراكمة عليه، حيث تجمع هذه الأخيرة بعد الانتهاء من كنس الأرض باستخدام المجرد لإلقائها في النفايات.
المكنسة الكهربائية، تستخدم في تنظيف السجاد والموكيت
والتخلص الأوساخ الموجودة عليها، كما تتوفّر معها عدّة قطع تستخدم في تنظيف الكنب والفرش والستائر. معقم الأرض وملمّع الأرض، يستخدم كل من معقم الأرض وملمّع الأرض من خلال تذويب كمية مناسبة من كلاهما مع الماء لمسح أو شطف الأرض به. دلو المسح، من أدوات المسح والشطف الضرورية حيث يتم حفظ ماء المسح المحتوي على معقم وملمع الأرض بداخله. الممسحة والكشاطة، تستخدم الكشاطة في شطف الأرضية بماء المسح وتوجيهها نحو المنهل للتخلص منها، أما الممسحة فتستخدم لتنشيف الأرض ومنحها لمعة براقة بعد الانتهاء من شطفها. أدوات تنظيف الحمام مطهّر ومعقم الحمامات، يستخدم في تنظيف جميع أرجاء الحمام سواء على الأرضية، أو السيراميك، أو المرحاض، أو المغسلة، أو حوض الاستحمام، للتخلّص من الجراثيم والميكروبات التي قد تكون منتشرة فيه. قطع إسفنج، تستخدم أثناء تنظيف الحمام ومن المهم توفر قطعة إسفنج مختلفة لكل منطقة من مناطق الحمام، مع تغييرها بشكل دوري. مبيّض المرحاض،

يستخدم للتخلص من التكلس الحادث في المرحاض وعدم انسداده. أدوات المطبخ سائل الجلي والمعقّم، يستخدم كل منهما أثناء الجلي لتنظيفه وتعقيمه. ليف إسفنج، تستخدم أثناء الجلي للتخلص من بقايا الطعام الموجودة على الأطباق والأكواب. ليف سلك، يستخدم في التخلّص من الدهون والبقع المستعصية الموجودة على القدور المعدنية. مذيب الدهون، يستخدم في تنظيف أعين الغاز والأفران للتخلص من الدهون الجافة المتراكمة عليها.

أدوات تنظيف السيراميك يجب الانتباه للمواد المستخدمة في تنظيف السيراميك، ويجب مراعاة ما يأتي عند شرائها:

[٢] الابتعاد عن استخدام المواد الحمضية كالخل والليمون، لأنها تؤدي إلى تلف السيراميك. الحرص على توفير القفازات، وقطعة قماش لتنظيف السيراميك، واستخدام منظف بدرجة حموضة متوسطة، ومسح الأرض بماءٍ دافئٍ، وتجفيفها، لإبقاء السيراميك لامعاً. استخدام منظف البخار لتنظيف السيراميك؛ لأنه يساعد على إذابة الدهون المتراكمة على السيراميك، وبالتالي سهولة التخلص منها.

تجنب استخدام مواد التبييض كالكلور والفلاش؛ لأنها تطفئ لون السيراميك.
استخدام مكنسة جافة قبل البدء بالتنظيف، حتى يتم التخلص من الأتربة المتراكمة على السيراميك. الحرص على استخدام مكنسة ناعمة في تنظيف السيراميك، والابتعاد عن الخشنة، أو المصنوعة من القش؛ لأنها قد تؤدي إلى تهميش السيراميك، وإحداث جروح على سطحه.

خطوات تنظيف السيراميك هذه الخطوات المهمة التي يجب على ربة المنزل اتباعها لتنظيف السيراميك الموجود لديها في المنزل، وهي كالتالي:

[٣] إزالة الأثاث والسجاد عن الأرضية المرغوب مسحها وتنظيفها؛ حتى يتم تنظيف الأرضية بالكامل. تنظيف الأرض من خلال كنسها باستخدام المكنسة الناعمة؛ لإزالة الغبار والأتربة، مع مراعاة الاهتمام بالزوايا.

مسح السيراميك وتنظيفه بشكلٍ دوري، حتى لا تتراكم الأوساخ عليه مما يؤدي على جعل لونه باهتاً. مسح الأرض بمحلول الماء؛ للتخلص من آثار الصابون والماء المتبقية على السيراميك بعد جفافه.

تنظيف السيراميك مباشرةً عند سكب أي شيءٍ عليه، وعدم ترك البقع لمدةٍ طويلةٍ. فالمسح مباشرةً يقلل من الحاجة إلى مسح البلاط بالكامل. خلط نصف كوب من الخل الأبيض مع جالون من الماء،

واختبار هذا الخليط على مساحةٍ ضيقةٍ؛ للتأكد من عدم تأثر لون البلاط. مسح البلاط باستخدام المحلول،

ونقع البقع المستعصية لمدة خمس دقائق؛ لتفكيكها وإزالتها. تجنب ترك المياه على الروبة؛ حتى لا تتفكك وتختفي.

إعادة مسح الأرضية بالمياه النظيفة، ومسحها بمنشفة جافة؛ لمنع تشكل بقع المياه. الانتباه إلى تنظيف الخطوط الموجودة بين البلاط،

فيجب تنظيفها جيداً وباستمرار؛ حتى لا تتراكم الأتربة، ويتم ذلك باستخدام فرشاة أسنان صغيرة وصلبة، مع المحلول السابق.