علاج لبياض اللسان بسهولة

علاج لبياض اللسان بسهولة

علاج لبياض اللسان بسهولة

يمكن أن يحدث بياض اللسان للعديد من الأسباب سوف نطرح عليكم أسباب بياض اللسان وطرق العلاج . من أسباب بياض اللسان تراكم البكتريا وبقايا الطعام التي تتسبب في حدوث الجفاف للسان أو جفاف الفم أو عدم إستخدام اللسان في الكلام  لفترة أو الإصابة بعدوي الخميرة أو الأمراض المعدية  . يمكنك معرفة بياض اللسان بسهولة عند ملاحظة وجود بقع بيضاء علي اللسان أو تهيج أو  إلتهاب مزمن في سطح اللسان  وترافقه رائحة كريهة للفم . في حالة الشعور بكل هذه الحالات يجب اللجوء إلي العلاجات الطبيعية  لعلاج هذه المشكلة .

يحدث بياض اللسان بسبب وجود مستعمرات من البكتريا أو الفطريات  والخلايا الميتة التي تحاصر اللسان التي تصبح مثيرة للقلق . هذه الحالة غير ضارة ومن الحالات المؤقتة التي تنتهي بمجرد اللجوء إلي العلاجاات الطبيعية  ولكن إذا كنت قلق بشأن  حدوث أي حالات خطيرة حاول استشارة الطبيب أو طبيب الأسنان .

أسباب بياض اللسان :

بياض اللسان  يحدث نتيجة فرط تورم الحليمات علي سطح لسانك . يعد سبب وجود بياض علي اللسان  وجود حطام و بكتريا وخلايا ميتة عالقة في حليمات اللسان وتلتهب في بعض الأحيان وتشمل أسباب وجود بياض اللسان ما يلي :

الطلاوة الفموية :

الطلاوة الفموية من الحالات الشائعة التي تؤدي إلي وجود رقعة بيضاء في الفم والتي تظهر أحياناً علي اللسان عادة ما تكون هذه المساحة غير مؤلمة ولكن يمكن إزالتها من خلال تنظيف اللسان بفرشاة الأسنان أو الكشط . يبدو أن هذا صحيح لأن البياض يحدث بسبب تشكيل عدد كبير من الخلايا  التي يتم إنتاجها في بطانة الفم وبرتين يسمي الكراتين. تتطور الطلاوة وينتج عنها تهيج اللسان ويرتبط ذلك بالتدخين .

 

 

علاج لبياض اللسان بسهولة
علاج لبياض اللسان بسهولة

 

 

 

عادة الطلاوة  الفموية ليس لها أي اثار خطيرة ولكن في عدد قليل من الحالات تتحول إلي خلايا سرطانية . لذلك من الضروري أن تقوم بفحص الفم بإنتظام عند طبيب الأسنان للتأكد من حجم الطلاوة ليس في إزدياد أو تغير.

إضطراب في الجهاز المناعي :

من الإضطرابات طويلة الأجل للجهاز المناعي مرض الحزاز المسطح للفم وهو حالة مرضية تتسبب في وجود بقع بيضاء في الفم بما فيها اللسان .لا تتسبب الحالات الخفيفة من المرض في أي ألم أو عدوي بالرغم من أنه يتسبب في الشعور بالحرق وعدم الراحة في الفم وأن اللثة حمراء وملتهبة وبقع قرح في الفم .

لازال السبب الرئيسي وراء حزاز الفم غير معروف حتي الأن ولا يمكن ان ينتقل إلي الأخرون والحالات الخفيفه منه لا تحتاج إلي علاج ولكن تحتاج الحالات الخفيفه منه اللجوء إلي إستعمال بخاخ الفم .

القلاع الفموي :

القلاع الفموي أحد أشكال الإصابة بعدوي الخميرة ويحدث بسبب نوع معين من الفطريات . يمكن أن يتسبب في الشعور بحرقان اللسان وكذلك صفائح بيضاء وقرح يمكن كشطها . أنت تصبح أكثر عرضة لتطوير مرض القلاع الفموي إذا كنت مصاب بالسكري، نقص الحديد، نقص فيتامين ب، ضعف الجهاز المناعي،  طقم أسنان .

يجب إستشارة الطبيب إذا كنت من مرضي القلاع الفموي في حالة بقائها في الفم بدون علاج فإن الأعراض تنتشر في الفم بالكامل وتصبح غير مريحة ويفضل في هذه الحالة العلاج بالأدوية المضادة للفطريات .

مرض الزهري :

الزهري من الأمراض التي تحدث بسبب العدوي البكترية وينتقل عن طريق ممارسة العلاقة الحميمية مع شخص مصاب.  يتسبب الزهري في حدوث قرحة غير مؤلمة أو قرح علي اللسان . يستمر مرض الزهري إلي 10 – 3 أشهر عند العلاج .

فوائد تنظيف اللسان :

تنظيف اللسان من بقايا الطعام : بعد تناول الوجبات المختلفة تتراكم بقايا الطعام في سطح و مسافات اللسان . لذلك يمكنك تنظيف اللسان بفرشاة الأسنان لأن بعض فرش الأسنان مزودة في الخلف بإمكانيات تنظيف اللسان .

التخلص من رائحة الفم الكريهة : في معظم الحالات يمكن علاج رائحة الفم الكريهة من خلال الإنتظام علي تنظيف اللسان بإستمرار . لأن رائحة الفم ترتبط بالبكتريا التي تتكون علي اللسان .

يساعد علي منع العدوي : الحفاظ علي تنظيف اللسان يعمل منع الإصابة بالعدوي الفطرية الناتج عن تكاثر البكتريا علي اللسان .

علاج بياض الأسنان :

1.الملح :

يمكن أن يكون الملح أحد العلاجات الفعالة في علاج بياض اللسان  . لأن الملح لديه ملمس خشن يمكن ان يؤدي إلي كشط اللسان وإزالة الخلايا الميتة كما أنه يحتوي علي الخصائص المطهرة تقوم بقتل البكتريا . قم بإستخدام الملح في علاج بياض اللسان من خلال رش كمية صغيرة من الملح  لعلاج بياض اللسان والفرك بلطف بإستخدام فرشاة الأسنان.  حاول الإستمرار في الفرك لمدة دقيقة واحدة ثم شطف الفم بالماء الدافئ . او الغرغرة والبصق بالمياه المالحة وإستخدام هذه التقنية مرتين في اليوم حتي تقدم لك نتائج فعالة في غضون إسبوع .

2.بيروكسيد الهيدروجين :

يمتع بيروكسيد الهيدروجين خصائص مضادة للجراثيم قوية وبذلك قتل البكتريا التي تتراكم علي اللسان . يمكنك إستخدام بيروكسيد الهيدروجين بتركيز 3 %  الذي يتواجد في المتاجر الصحية. الجمع بين كمية من بيروكسيد الهيدروجين في الماء وغمس فرشاة الأسنان في المحلول والعمل علي كشط اللسان بفرشاة الأسنان وبعد دقيقة أو دقتيتن يتم بصق المحلول من الفم ثم شطف الفم بالماء . قد تحتاج إلي شطف الفم عدة مرات حتي تتخلص من بقايا بيروكسيد الهيدروجين الموجودة في الفم .

 3. الجلسرين النباتي :

يمكنك إستخدام الجلسرين النباتي في علاج بياض اللسان خصوصاً إذا كان بياض اللسان يحدث بسبب جفاف الفم وأيضاً تساعدك في القضاء علي رائحة الفم الكريهة .

وضع كمية صغيرة من الجلسرين النباتي مباشرة علي لسانك . وبإستخدام فرشاة الأسنان لتنظيف لسانك بلطف بعد ذلك شطف الفم بالماء الدافئ . محاولة شطف الفم جيداً وتكرار ذلك مرتين في اليوم حتي تتعامل مع بياض اللسان بسهولة .

4.تعديل النظام الغذائي :

تعزز الموارد السكرية من تكاثر البكتريا  الضارة وبالتالي ترسب أبيض علي سطح اللسان. لذلك ننصحك بتقليل المواد السكرية  فترة للحصول علي لسان صحي ونظيف .

أيضاً عدم تناول كمية كافية من الماء يومياً يمكن أن ينتج عنه تراكم جزئيات الطعام  في شقوق اللسان . لذلك فهو من أول العلاجات التي يجب أن تلجأ لها هي أن تتناول كميات كافية من الماء حوالي 6 – 8 لتر ماء يومياً .

5. الكركم :

الكركم من التوابل الذي استخدمت ضمن الكثير من العلاجات المنزلية المختلفة، بما فيها بياض اللسان لأنه يحتوي علي خصائص مضادة للجراثيم قوية . لإستخدام الكركم الجمع بين 1/2 معلقة صغيرة من مسحوق الكركم، كمية صغيرة من عصير الليمون حتي يشكل الخليط عجينة لذلك ننصحك بإضافة عصير الليمون ببطء وتصبح لديك عجينة ناعمة. فرك اللسان بالعجينة وذلك بإستخدام الفرشاة ثم شطف الفم بالماء الدافئ .

6.  الألوفيرا :

يحتوي عصير الصبار علي مضادات الإلتهابات التي يمكنها علاج الأمراض المختلفة بما فيها بياض اللسان . كما أن الخصائص المضادة للميكروبات الموجودة في الصبار تقتل البكتريا التي تتسبب في رائحة الفم الكريهة  . يمكنك وضع معلقة واحدة من عصير الصبار في الفم والغرغرة به ثم البصق .

7. تنظيف اللسان :

أثناء غسل الأسنان بالفرشاة، يمكنك تنظيف اللسان أيضاً . وذلك من خلال إستخدام مكشطة اللسان أو بإستخدام فرشاة الأسنان. العمل علي رش القليل من الملح علي اللسان ثم فركه بفرشاه لها شعر ناعم للتخلص من البكترياا المتراكمة علي اللسان . يمكنك إستخدام العديد من كاشطات اللسان المتواجدة في المتاجر ولكن يجب الإنتباه إلي أن الكاشطة تؤدي إلي ضرر مطبات اللسان وحدوث النزيف

8. الغرغرة يومياً :

نصح غرغرة الفم  بالماء الفاتر بشكل دوري علي الأقل ثلاث مرات في اليوم . يعمل ذلك علي التخلص من أي ترسبات علي اللسان . أو تجربة الغرغرة بمحلول ملحي من خلال أخذ كوب ماء فاتر وإضافة نصف معلقة كبيرة ملح والتقليب حتي يذوب الملح ثم أخذ المحلول للغرغرة به . يفضل إستخدام هذا المحلول مرتين في اليوم صباحاً ومساءاً .

9. كبسولات البروبيوتيك :

يمكنك إستخدام كبسولات البروبيوتيك في محاولة علاج جفاف اللسان وخصوصاً إذا كان اللسان يعاني من بياض اللسان بسبب فطر الكانديدا، البروبيوتيك يحتوي علي العناصر التي تقوم بمنع نمو البكتريا والفطريات ببطء .

 

 

 

علاج لبياض اللسان بسهولة
علاج لبياض اللسان بسهولة

 

 

10. صودا الخبز :

صودا الخبز من أهم العناصر الأساسية الموجودة في  المطبخ لأنها تساعد في تقشير اللسان وإزالة خلايا الجلد الميتة . وفي الوقت نفسه تعزز من الرقم الهيدروجيني للسان . خلط كمية صغيرة من صواد الخبز مع القليل من عصير الليمون حتي تشكل عجينة . إضافة كمية صغيرة من عصير الليمون حتي تصبح العجينة ناعمة يمكنك تطبيقها علي فرشاة الأسنان لتطبيق المزيج علي لسانك . شطف الفم، وذلك بإستخدام المياه . ينصح بتطبيق هذا العلاج مرة واحدة في الإسبوع .

علاج لبحة الصوت والتهاب الحلق

علاج لبحة الصوت والتهاب الحلق

علاج لبحة الصوت والتهاب الحلق

إلتهاب الحلق وبحة الصوت من المشاكل الشائعة ولكن يمكنك علاج التهاب الحلق بشكل طبيعي من مطبحك . فهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلي إلتهاب الحلق، البرد، السعال، الإنفلونزا، العدوي، أمراض الحساسية، وتشمل أعراض هذه المشاكل ألام  وإلتهاب الحلق وبحة الصوت، صعوبة في البلع والأكل . وبذلك فإن إلتهاب الحلق وبحة الصوت من الأعراض التي تؤدي إلي فقدان مؤقت للصوت . تحتاج إلي معالجة إلتهاب الحلق وبحة الصوت من خلال طرق طبيعية تساعد في علاج إلتهاب الحلق وبحة الصوت في غضون إسبوع .

علاج إلتهاب الحلق

1.خل التفاح :

من أجل ألم إلتهاب الحلق وبحة الصوت يمكنك تطبيق خل التفاح . لأن خل التفاح من العناصر المضادة للميكروبات ودوره في مكافحة العدوي التي تؤدي إلي إلتهاب الحلق وبالتالي بحة الصوت .

يمكنك خلط 1 معلقة صغيرة من خل التفاح مع 1 كوب ماء فاتر وإستهلاك هذا الخليط عدة مرات في اليوم  أو مزج كميات متساوية من خل التفاح مع الماء وإستخدام هذا المحلول في غرغرة الفم علي الأقل مرتين يومياً.

 

علاج لبحة الصوت والتهاب الحلق
علاج لبحة الصوت والتهاب الحلق

 

 

 

2.  الغرغرة بالمياه المالحة :

إستخدام الماء الدافئ للغرغرة عدة مرات خلال اليوم من العلاجات الطبيعية الفعالة في مقاومة إلتهاب الحلق وبحة الصوت . يقوم الملح بالتخلص من المخاط الموجود في الجهاز التنفسي ويعمل الماء الدافئ علي تقليل تهيج الحلق . إلي جانب ذلك، فإن الملح لديه القدرة علي التطهير مما يساعد في الشفاء من إلتهاب الحلق بسهولة  . بمجرد إضافة 1 معلقة صغيرة من الملح إلي 1 كوب ماء دافئ والتقليب حتي يمتزج الملح مع الماء. بعدها إستخدام هذا المحلول في الغرغرة لمدة 2 – 4 مرات يومياً.

 3. الليمون :

من الوسائل الطبيعية والبسيطة لإستعادة الصوت وعلاج إلتهاب الحلق . في الواقع، الليمون لديه القدرة علي ترطيب الحلق وتوفير الإغاثة من إلتهاب الحلق والألم الحاد . بالإضافة إلي أن الليمون محمل بفيتامين ج الذي يساهم في إبطاء إنتشار العدوي . كما ان مجرد إستخدام عصير الليمون الطازج وتميعه في الماء الفاتر وإستخدام هذا المحلول في غرغرة الفم مرتين علي الأقل لضمان  فعالية التأثير يمكن إضافة القليل من الفلفل والملح علي قطعة من الليمون واللعق ببطء .

4.  الفلفل الحار :

لتحقيق العلاج السريع بحة الصوت وإلتهاب الحلق يمكن تطبيق الفلفل الحار . فهو من التوابل التي تقوم بتهدئة إلتهاب الحلق  . بمجرد خلط 1/2 معلقة من الفلفل الاحمر الحار مع كبيرة من العسل الخام وخلطهم معاً لإستهلاك الخليط ببطء وتناوله لعلاج هذه المشكلة .

يمكنك إضافة 1/4 معلقة من الفلفل الحار وعصير الليمون وكوب من الماء الدافئ والشرب منه كل يوم .

5.  القرفة :

يمكنك إستخدام القرفة كوسيلة فعالة حول التخلص من بحة الصوت . القرفة مفيدة جداً في علاج أعراض بحة الصوت والتخلص من إحتقان الحلق إلي جانب أنه يساعد في تنشيط الدورة الدموية وشفاء الأنسجة الموجودة في الحنجرة  . تقوم القرفة أيضاً بالوقاية من المشاكل الصحية مثل السعال، البرد، وتوفير الإغاثة من  إلتهاب الحلق .

إضافة القليل من  مسحوق القرفة مع الماء المغلي وتناول هذا الماء بعد أن يبرد قليلاً .

 6. اللفت الأبيض :

اللفت الأبيض مفيد جداً في علاج بحة الصوت وإلتهاب الحلق لأنه إستخدامه بسيط من خلال تفطيع اللفت الأبيض إلي شرائح أفقية  .وبمجرد تقطيع الشرائح الأفقية يتم وضع العسل علي الشرائح وتركه ليتم نقعه في العسل لمدة 12 ساعة سوف يكون لديك في النهاية شراب اللفت والعسل، بعدها تميع 3 ملاعق من شراب اللفت والعسل في كوب ماء الدافئ وتناوله يومياً للحصول علي الإعفاء المتوقعة .

 7. الثوم :

الثوم لديه القدرة علي منع الإلتهابات وتخفيف الألم وتعزيز الشفاء سريعاً مما يجعله وسيلة فعالة في علاج إلتهاب الحلق وبحة الصوت . بمجرد تقطيع فص الثوم الي نصفين ووضعه علي جانب الفم ثم العض بلطف كما لو أنك تمتص عصير الثوم. هذه الخطوات البسيطة تمكنك من القضاء علي  إلتهاب الحلق   .

وضع   بضع قطرات من زيت الثوم مع مع 1/4 كوب ماء فاتر وإستخدامه في الغرغرة مرتين يومياً .

8. الهيل الأخضر :

الهيل الأخضر من العلاجات العشبية التي إستخدمت في الطب القديم لعلاج التهاب الحلق وبحة الصوت . فهو يمكنك من محاربة الإلتهابات وتهدئة الأغشية المخاطية . ببساطة من خلال مضغ الهيل لكي يساعدك في ترطيب الفم والأغشية المخاطية .

أو سحق معلقة كبيرة من بذور الهيل مع العسل وتناول هذا المعجون .

خلط 1 معلقة صغيرة من القرفة مع 1 معلقة صغيرة من الهيل وكوب من الماء المغلي والمزج بينهم جيداَ  ثم إستخدام الماء في الغرغرة مرتين علي الأقل .

8. شرب السوائل :

يوفر لك السوائل التعرض للبخار وهذا يساعدك كثيراً في ترطيب الحلق وتخفيف الإحمرار . شرب السوائل يمكن أن يخفف من الإنزعاج الذي تشعر به بسبب بحة الصوت . حاول شرب المزيد من الماء أو تحضير شاي دافئ وبذلك تزيد من إستهلاك السوائل التي تتناولها كل يوم وتحسين حالتك الصحية بالتدريج .

 

 

 

علاج لبحة الصوت والتهاب الحلق
علاج لبحة الصوت والتهاب الحلق

 

 

 

9.  العسل :

العسل علاج منزلي فعال لبحة الصوت وإلتهاب الحلق . علاوة علي ذلك،  يقوم العسل بعلاج إحتقان الحلق . من أجل عمل خليط لعلاج إلتهاب الحلق . خلط معلقة كبيرة من العسل مع بضع قطرات من الليمون أو خلط العسل مع أوراق الريحان لكي يساعدك في علاج بحة الصوت .يوصي بتجربة هذا العلاج 3 – 4 مرات في اليوم  والإستمرار في ذلك لعدة أيام حتي تحقق إغاثة الحلق .

10. شاي الزنجبيل :

يقال أن شرب شاي الزنجبيل يساعد في الحد من ألم بحة الصوت التي تحدث بسبب إلتهاب الحلق . لأنه يقوم بتهدئة الجدران المخاطية حول الحنجرة وبذلك الحد من العدوي . بالإضافة إلي ذلك، فإن الزنجبيل يساعد في حماية الجهاز التنفسي من الإلتهابات البكترية . من أجل القيام بذلك، أخذ جذور الزنجبيل ووضعها بداخل كوب من الماء المغلي وتغطية الكوب  لبضع دقائق حتي يتحول لون الشاي إلي لون الزنجبيل الأصفر وبمجرد أن يبرد يمكنك تحلية الخليط بالعسل قبل تناوله فالعسل يعطي طعم أفضل لشاي الزنجبيل وبعد تناوله سوف تلاحظ التحسن التدريجي .

11.حلوي المارشيلموه :

حيث تستخدم جذور الخطمي منذ فترة طويلة  في تخفيف إلتهابات الحلق والسعال و الرشح وتعتمد عليها بعض الأدوية العشبية . ويوصي الأطباء بإستعماله لعلاج إلتهابات الحلق . ويمكنك إضافة معلقة واحدة من جذور الخطمي الجافة إلي كوب ماء مغلي ونقعه حوالي نصف ساعة . وننصحك بتناول 3 أكواب في اليوم الواحد .

12.  الزيوت العطرية :

تمتلك الزيوت العطرية خصائص مضادة للجراثيم والتي تقوم بقتل الفيروسات والبكتريا المسببة في بحة الصوت . يمكنك إستخدامها في علاج أعراض إلتهاب الحلق . من أجل الإستفادة من الزيوت العطرية يمكنك خلط زيت البانونج أو زيت اللافندر في وعاء من الماء المغلي وتغطية الوعاء بمنشفة . ثم عليك محاولة إستنشاق الأبخرة التي تأتي من الوعاء . يمكنك تكرار هذا العلاج 2 مرات  في اليوم والإستمرار عليه لبضعة أيام من أجل التخلص من إلتهاب الحلق وبحة الصوت .

13. عصير البصل :

عصير البصل يعمل كمهدئ رائع وعلاج ممتاز لإلتهاب الحلق وبحة الصوت ولكن لا يعرفه الكثيرين . وضع شريحة البصل في وعاء يحتوي علي الماء وترك الماء حتي يغلي ويتحول لون الخليط . أخذ معلقة من محلول البصل في كوب ماء دافئ وإضافة بضع من قطرات عصير الليمون أو العسل قبل تناول المحلول . هذا الخليط فعال في علاج إلتهاب الحلق وبحة الصوت عند الإستمرار علي تناوله 2 -3 مرات في اليوم من أجل الحصول علي نتائج ملحوظة .

 14. الكركم :

يمتلك الكركم خصائص مضادة للجراثيم تقوم بقتل جميع الفيروسات والبكتريا المسببة لإلتهاب الحلق  في حين تقوم الخصائص المطهرة تقدم لك الشفاء السريع . يمكن إضافة  مسحوق الكركم مع كوب من الحليب . تناول هذا الخليط مرتين في اليوم لتقديم الإغاثة من إلتهاب الحلق وبحة الصوت فهو وسيلة لا يجب تجاهلها .

15. ممارسة تمارين التنفس :

ممارسة تمارين التنفس عن طريق الفم يعمل علي تفاقم أعراض بحة الصوت وبذلك يجف الحلق . ولكن التنفس عن طريق الأنف يساعد في التخلص من إنسداد الأنف وعلاوة علي ذلك، يحافظ علي الحلق رطب .  تساعدك تمارين التنفس في علاج بحة الصوت .

 

علاج لبحة الصوت والتهاب الحلق
علاج لبحة الصوت والتهاب الحلق

 

 

16. تغير عاداتك :

بجانب العلاجات المنزلية السابق ذكرها لعلاج إلتهاب الحلق وبحة الصوت يمكنك تغير نمط حياتك لكي لأن الإستخدام المفرط للأحبال الصوتية يمكن أن تؤدي إلي بحة الصوت لذلك يجب أن تتجنب الصراخ . علاوة علي هذا أن تسمح لنفسك  بأخذ فترات  بعد كثرة الكلام لساعات طويلة .

آلآم الرقبة وطرق سهلة لعلاجها

آلآم الرقبة وطرق سهلة لعلاجها

آلآم الرقبة وطرق سهلة لعلاجها

إذا كنت تشعر بالألم المزمن، ينصح الخبراء بتجربة تدليك نفسك في المنزل فهو كل ما تحتاج إليه لكي تخفف الشعور بالألم لأنها تعتمد علي خدع سهلة للتخلص من ألم الرقبة والكتف والظهر وتحقيق إسترخاء عضلات الجسم كله خصوصاً أثناء الأوقات الصعبة أو ممارسة تدريب مكثف . تقول إليزبيث ” أنه إذا كنت تشعر بالألم المزمن بالتأكيد تحتاج إلي الذهاب لطبيب متخصص في الطب التكميلي لأن هناك الكثير من الأسباب وراء الشعور بالألم والتعب اليومي منها العمل، السباحة، الجلوس أمام الكمبيوتر، ممارسة التمارين الشاقة وأشياء مثل هذا القبيل التي تزداد من الأمر سوءاً عند القيام بها .

إتضح أن هناك الكثير من نقاط الضغط المشتركة ومناطق التوتر التي يمكنك إستهدافها لكي تقدم لك الإغاثة من الألم فهي مجموعة من تقنيات التدليك الذاتي السهلة التي تساعدك في الشعور بالتحسن السريع من الألم وتركز في المقام الأول علي الرقبة، الكتفين، الذراعين . لأن نمط الحياة اليوم أصبح مملئ بالجداول الزمنية الضيقة  ولم يصبح هناك فرصة للتخلص من التوتر والألم المزعج والذي يؤدي إلي الكثير من الأثار السلبية علي صحتنا علي المدي الطويل يمكن للأدوية أن توفر لك الراحة المؤقتة ولكن العلاجات القديمة مثل العلاج بالضغط يقوم بتقوية الجسم وتحفيز بعض المناطق الحساسة للغاية  وتقديم الإغاثة الفورية من الألم الشائع  بذلك، تمنع الجسم من الإعتماد علي الأدية بشكل كامل والإنتفاع بالعلاجات الطبيعية الفعالة

 

 

آلآم الرقبة وطرق سهلة لعلاجهاآلآم الرقبة وطرق سهلة لعلاجها
آلآم الرقبة وطرق سهلة لعلاجها

 

 

علاج ألم الرقبة والكتف والظهر

1.ألم الجزء الخلفي من الرقبة :

إذا كنت تشعر بألم في الجزء الخلفي من الرقبة، يمكنك لف الرأس إلي الخلف، ثم لف يديك اليمني نحو الجزء الخلفي من الرقبة، مما يؤدي إلي دفع العنق للحصول علي الدعم  .الإنحناء ببطء برأسك إلي الأمام وعقد العنق بقوة لمدة 10 ثواني . يمكنك تكرار نفس الخطوات مع الجانب الأخر من الرقبة .

2. ألم قاعدة  الرأس :

لعلاج هذا الألم تحتاج إلي العثور علي إثنين من الفقرات المرتفعة في الظهر ويصل طولها إلي نصف بوصة . غالباً ما توجد في قاعدة الجمجمة فهي نقاط ضغط فعالة بمجرد الضغط عليها لمدة 10 ثواني ثم المرور بأصابعك ببطء حول الجمجمة والإنتقال إلي الخارج نحو الأذنين . لا يساعدك فقط في تقليل الألم والتعب بل القضاء علي الصداع أيضاً .

3.  ألم في جانب العنق :

إذا كان هناك الكثير من ألام الرقبة التي تأتي مع إنقباض الفك . فهذا يكون بسبب الشعور بإعياء عضلات خلف الأذنين والتي تمتد من الأذن إلي الترقوة . حاول العثور علي  العظام الناتئة وراء  الأذن  يمكن للرسم التوضيحي الموجود أمامك أن يساعدك في العثور عليها بسهولة . بإستخدام الإبهام قم بالضغط علي تلك البقعة ثم النزول ببطء للعضلة السفلي حتي تصل إلي الترقوة حتي مع الضغط  .

4. ألم الكتفين :

البحث عن منطقة ضغط  مناسبة عند الكتفين لأن الجلوس فترة طويلة أمام الكمبيوتر يؤلم الرقبة والكتفين ويؤدي في نهاية المطاف إلي الصداع . الضغط علي هذه المنطقة لمدة 10 ثواني ثم رفع الكتفين لتعميق الضغط لكي تقوم بتحقيق إسترخاء الأنسجة .

5.  ألم أعلي الكتفين :

أخذ يديك اليسري ووضعها علي الكتف الأيمن حتي تشعر بأن  العضلات تشبه الشبه منحرف للضغط بلطف بأصابعك علي العضلات والإتجاه نحو عضلات الترقوة وتكرار ذلك مع الجانب الأخر .

6. ألم أسفل الظهر :

وضع يديك علي وسطك والإتجاه بالإبهام إلي الامام وبإستخدام أصابعك العمل علي تدليك عضلات جانبي العمود الفقري الخاصة بك في حركة دائرية  .

7. ألم الساعدين :

لعلاج ألم الساعدين قم بوضع يديك علي طاولة أو وسادة وإستخدام يديك الأخري لفرك ذراعيك بلطف براحة يديك في إتجاه واحد وتحول ذراعيك بالتدريج . أيضاً  محاولة ممارسة الضغط في حركات كاسحة حتي تؤدي إلي تراجع ذراعيك بعيداً عن عنقك .

8. ألم أعلي الساعدين :

أهم شئ يمكن ان يساعدك في علاج ألم أعلي الساعدين هو البحث  عن نقطة الضغط علي جانب الإبهام من الساعد، علي بعد 1/4 بوصة من اسفل مرفقك . الضغط علي هذه المنطقة لمدة 10 – 12 ثانية قد تؤدي إلي إلتهاب هذه المنطقة لفترة من الوقت وبعدها يزول الإلتهاب لأن هذه المنطقة تحتوي علي الكثير من الأنسجة المحيط بها الألياف العضلية التي تلتهب .

9. ألم الأيدي :

يعاني المزيد من الأفراد من ألم الأيدي خصوصاً كثرة إستخدام الإبهام في إرسال الرسائل النصية . العثور علي نقطة الضغط المناسبة التي توجد في معصمك كما هو موضح أمامك في الصورة والضغط عليها في حركات دائرية للمساعدة في تخفيف الوجع . يمكنك أيضاً إستخدام يديك الأخري لتمتد إلي خارج العضلات والفرك في حركة دائرية لقاعدة معصمك .

10. ألم الساقين :

إذا كنت تشعر بألم الساق تحتاج للتركيز علي العضلات الكبيرة التي تمتد أسفل الساق وليس التركيز فقط علي الجزء الخارجي لعضلات الساق . في البداية عقد الساقين أثناء الجلوس وإستخدام الجانب المعاكس للحفر بأصابعك في العضلات . ثم لف الكاحل في حركة دائرية حتي تشكل ضغط علي العضلات، لتحول بيديك إلي الأسفل نحو الكاحل وتكرار ذلك مرة أخري

فوائد العلاج بالضغط :

العلاج بالضغط من أشكال الطب الصيني القديم وتم إنتشاره علي نطاق واسع حول العالم . والان يمكن للمرء القيام بالعلاج بالضغط أو ما يطلق عليه العلاج بالوخز بنفسك لأنه يحقق لك الإتصال الجيد بالأجهزة الداخلية والكثير من الفوائد الصحية الأخري .

 

 

آلآم الرقبة وطرق سهلة لعلاجها
آلآم الرقبة وطرق سهلة لعلاجها

 

 

يعتمد العلاج بالضغط أو الوخز بالإبرة  علي الضغط الخفيف لمناطق معينة في الجسم أو نقاط تتصل بأجهزة وعضلات الجسم  . يقوم العلاج علي أن الجسم بأكمله يتكون من الطاقة الحيوية تسمي ” تشي ”  التي تتدفق خلال الجسم علي طول خطوط غير مرئية أو خطوط طولية وعندما يتم حظر هذه الخطوة يظهر المرض وبإستخدام العلاج بالضغط يتمكن الجسم من العمل بشكل أفضل .

زيادة سرعة الشفاه :

من المعروف أن العلاج بالضغط يقوم بالإفراج عن التوتر العضلي، تعزيز الدورة الدموية، تعزيز طاقة القوة بداخل الجسم وهذا يساعد الجسم علي الشفاه من الأمراض المختلفة . حتي إذا كنت تعاني من مرض معين بإستخدام الوخز بالإبرة، يمكن أن تساعدك في الشفاه بشكل أسرع .

 تخفيف الألم :

العلاج بالضغط وسيلة رائعة لتخفيف الألم . . عندما يتم تطبيق الضغط لدرجة معينة في منطقة حساسة تساعد في القضاء علي الألم  حيث يستجيب الجسم من خلال تخفيف الألم . حيث يساعد الضغط علي النقط المقابلة في زيادة مساحة الدورة الدموية وتخفيف الألم .

 يجعلك أكثر هدوءاً :

تتضمن ممارسة العلاج بالضغط مناطق التحفيز في الجسم والممارسة التي تساعد العقل علي أداء وظائفه بشكل أفضل . وفقاً لمعتقدات الطب الصيني فإن كل خطوط الطول الموجودة في الجسم، تجعلك أكثر هدوءاً ويصبح الجسم أكثر قدرة علي التعامل مع الإجهاد .

أداء افضل في العلاقة الحميمية :

تؤدي مناطق الطاقة داخل الجسم التي تعرف في العلاج بالضغط بإسم ” تشي” إلي مستويات مختلفة من الرغبة الجنسية . كما ان هذه الطاقة تحافظ علي صحة الكلي والقلب . وعند إستخدام العلاج بالضغط يتم المحافظة علي هذه النظم لكي تعمل بشكل جيد وتحسين أداء العلاقة الحميمية .

تناغم عضلات الوجه :

يساعدك العلاج بالضغط علي عضلات الوجه بتحفيز تدفق الدم، زيادة إنتاج الكولاجين وبالتالي زيادة تناغم البشرة وتقليل ظهور علامات الشيخوخة .

 الإفراج عن التوتر العضلي :

يساعد العلاج بالضغط علي تخفيف توتر العضلات من خلال تحفيز عمل الأعصاب المغذية للعضلات كما أنه يساعد في خفض مستويات التوتر وتحقيق راحة وإسترخاء الجسم والإفراج عن التوتر .

تعزيز الدورة الدموية :

عندما تستخدم العلاج بالضغط بشكل صحيح تمكنك من تعزيز الدورة الدموية . لأن الضغط علي نقاط معينة تقوم بتفعيل تدفق الدم  في الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد  . هذه الزيادة في التدفق تساعد جميع اجهزة الجسم لكي تعمل بأداء أفضل .

 تقليل الحاجة إلي الأدوية :

لقد عُرف العلاج بالإبرة منذ قرون قديمة بإعتباره أفضل علاج للأمراض الشائعة مثل الصداع، إلتهاب الجيوب الأنفية والبرد . تساعدك الممارسة في تخفيف الشعور بالألم وجدت الدراسات أن العلاج بالضغط مفيد جداً في علاج الصداع ويمكن الإعتماد عليه بشكل كبير لكي تخفف من الصداع بدلاً من الأدوية .

التوت الاحمر وفوائده

التوت الاحمر وفوائده

التوت الاحمر وفوائده

يحتوي عصير التوت الأحمر  المركز علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية  ونسبة قليلة من الدهون وله العديد من الفوائد الغذائية والصحية . حيث يحتوي 1/4 كول من عصير التوت المركز علي 50% من الإحتياجات اليومية للجسم من فيتامين C وأيضاً غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تعالج أثار الشيخوخة ، ويساعد في الوقاية من أمراض السرطان ، ويقلل عصير التوت الأحمر من خطر الإصابة بأمراض القلب .و أيضاً يعد عصير التوت الأحمر  الخيار الصحي الأمثل فهو يعمل التخلص من السموم وتدعيم الجهاز المناعي .

يحتوي الكوب الواحد من عصير التوت الأحمر علي 70 سعرة حرارية و1 جرام من الدهون و32% من الألياف التي يحتاجها الجسم طوال اليوم .وقد يوفر 1/4 كوب من عصير التوت الأحمر  حوالي 50% من إحتياجات الجسم لفيتامين C  وحوالي 6% من حمض الفوليك والمغنسيوم و5% من البوتاسيوم و4% لكل من الكالسيوم والنياسين وغني بالفسفور والزنك.

التوت الاحمر وفوائده
التوت الاحمر وفوائده

فوائد عصير التوت

وفقاً للجنة المفوضة من واشنطن والتي تهتم بالتوت الأحمر ، أثبت أن عصير التوت الأحمر المركز  يحتوي علي 100% من حمض اليلاغيتش ، هو المكون الأساسي لمركب الفينول والذي يعرف بخصائصه المضادة للسرطان .بل هو أيضاً مصدر للأنثوسيانين وهي مضادات للأكسدة وتحارب أمراض الشيخوخة .وبالتالي فهو يعمل علي الوقاية من السرطان وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب .ويشير مرز هارفارد للصحة العامة أن الأنثوسيانين قد يقلل من خطر نمو مرض الشلل الرعاش . ويعد عصير التوت الأحمر مصدر لحمض الساليسيليك ، وهو مركب مشابه للأسبرين ، وبالتالي فهو قد يمنع حدوث تصلب الشرايين. ويحتوي فيتامين C  الموجود في عصير التوت الأحمر علي تأثيرات مضادات الهيستامين .

  •  تأثير مضادات الهيستامين الموجوده في عصير التوت الأحمر علي الجسم :

يعمل عصير التوت الأحمر  المركز علي تقليل إنتاج  الهيستامين وبالتالي يقلل من الحساسية .ووفقاً لدراسة أجريت في جامعة في ولاية أريزونا، والتي أشارت نتائجها إلي أن مضادات الأكسدة وفيتامين C  الموجود في عصير التوت الأحمر يقلل من معدلات الهيستامين في الجسم . ويعد الهيستامين مركب ضار جداً لجسم الإنسان.

وينصح مركز هارفارد للصحة العامة ، يتناول النساء والرجال لعصير التوت الأحمر  حيث يحتوي علي 50% من إحتياجات الجسم لفيتامين C.

  •  تأثير وجود الأنثوسيانين ومضادات الأكسدة في عصير التوت الأحمر :

يعمل الأنثوسيانين ومضادات الأكسدة الموجودة في عصير التوت الأحمر  علي الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب . ووفقاً لأخصائي التغذية مارلين ستيلرنج ، فإن الأنثوسيانين الموجود في عصير التوت الأحمر  يعمل علي تقوية الأوعية الدموية  فهو يعمل علي تثبيت جدران شعيرات الأوعية الدموية .ويضيف المعهد القومي للسرطان أن الأنثوسيانين الموجود في عصير التوت الأحمر  له تأثير علي الأعصاب وبالتال فهو وسيلة طبيعية فعاله في علاج مرض شلل الرعاش .

وقد إستعمل الفراعنة عصير التوت الأحمر كغذاء ودواء حيث إستخدموه كعلاج لحرقان المعدة والسعال الديكي والكحة العادية والبلهارسيا ومدر للبول .

التوت الاحمر وفوائده
التوت الاحمر وفوائده

ويعتبر عصير التوت الأحمر من أهم العصائر حيث يفيد في حالات فقر الدم وخصوصاً الأنيمياء وأورام الحلق واللثة وله تأثير كبير في خفض درجة الحرارة ولذلك ينفع كثيراً في أمراض الحميات ويفيد في حالة الشعور بالعطش ،ويستخدم عصير التوت الأحمر في المجال الطبي لإضافته إلي الأدوية بغرض التلوين  وتحسين الطعم.

وقد أشار خبراء التغذية في الجميعية الأمريكية أن عصير التوت الأحمر حتوي علي العديد من المركبات الكميائية المفيدة مثل البوليفينول ومركبات الأنثوسيانين وهي التي تعمل علي إعطاء التوت اللون الأحمر  وتعتبر مضادات قوية للأكسدة ، وتتمتع بخصائص مضادة للإلتهاب والتقرحات والفيروسات والسرطان .

هل تعرف زيت الجريب فروت؟

هل تعرف زيت الجريب فروت؟

هل تعرف زيت الجريب فروت؟

لقد إستخدم زيت الجريب فروت منذ قرون طويلة  لأن هناك الكثير من فوائد زيت الجريب فروت الصحية فهو يدخل في العديد من الإستخدامات الجمالية والعلاجية . يمكنك إستخراج زيت الجريب فروت من قشر الجريب فروت من خلال الضغط عليه . فهو زيت عطري يقدم مجموعة من الفوائد الواسعة وهذا ما يجعله عنصر أساسي في الحمام عند إستخدامه.

ما هو زيت الجريب فروت العطري ؟

زيت عطري مستمد من نبات الجريب الفروت ويتم تصفيته لإستخراج الزيت العطري .  زيت الجريب فروت زيت عطري غني بالمواد المضادة للأكسدة والمضادة للإلتهابات و وخصائص مضادة للميكروبات  بدون أن يترك أثار جانبية وأصبح اليوم يحمل زيت الجريب فروت  شعبية واسعة ويستخدم في معظم منتجات العناية بالبشرة والشعر . يتم إستخراج زيت الجريب فروت من الجريب فروت الحمضي ليوفر لك مجموعة من الخصائص الطبية مثل  مقاومة الإجهاد، فقدان الوزن، مكافحة الإلتهابات، فقدان الوزن، فاتح للشهية، مضاد للإكتئاب، مطهر، منبه، مدر للبول .

فوائد زيت الجريب فروت الصحية

 1.غني بالمواد المضادة للأكسدة :

زيت الجريب فروت غني بالمواد المضادة للأكسدة ونسبة عالية من فيتامين ج وغيرها من مضادات الأكسدة الأخري . تعمل المواد المضادة للأكسدة الموجودة في زيت الجريب فروت في مقاومة الجذور الحرة ومنع أثارها الضارة علي الجسم وتعزيز صحة الجهاز المناعي . وبذلك، تحمي الجسم من السموم والملوثات التي تؤدي إلي زيادة علامات الشيخوخة ويمنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد .

يساعدك زيت الجريب فروت في الحفاظ علي الخلايا الجلد صحية لأنه يحفز من إنتاج الكولاجين كما أنه يعزز من قدرة الجلد علي تجديد الخلايا من أجل الحفاظ علي مظهر الجلد متجدد وأصغر سناً ومتوهج . يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الجريب فروت للحفاظ علي تنشيط البشرة .

 

 

هل تعرف زيت الجريب فروت؟
هل تعرف زيت الجريب فروت؟

 

 

 2.فقدان الوزن :

يوصي الكثير من الأطباء بإستخدام زيت الجريب فروت لحرق الدهون . يحتوي زيت الجروب فروت علي مكونات نشطة تعزز من فعالية معدل التمثيل الغذائي فهو واحد من  أعظم المكونات التي يمكنك إستخدامها في فقدان  الوزن لأنه يساعدك في التحكم  في رغبة الجوع والشهية . عند تدليك الصدر أو المعصم بزيت الجريب فروت  يمنع الرغبة الشديدة في الطعام ..

إذا كنت بحاجة إلي لتناول طعام أقل فإنه زيت عطري يأتي في متناول اليد . لأن رائحة زيت الجريب فروت لها تأُثير كبير علي الدماغ والتحكم في السعرات الحرارية . كل ما عليك هو القيام بوضع قطرة من زيت الجريب فروت علي كفك وفرك راحة يديك حتي تصل  الراحة لأنفك قبل تناول الوجبة لقمع الشهية . الإستخدام المنتظم لزيت الجريب فروت يساعد في التحكم في الوزن لأنه يقلل الشهية . يمكن للأشخاص  الذين يعانوا من إضطراب الأكل تحقيق الإستفادة عند إستخدام زيت الجريب فروت .

3. تعزيز الطاقة :

من الفوائد الأخري الكبيرة لزيت الجريب فروت هي تعزيز مستويات الطاقة في الجسم لأنه يزيد من يقظة العقل من أجل التركيز بشكل أفضل في المهام اليومية التي لديك . كما أن زيت الجريب فروت من الزيوت العطرية التي تعزز من إفراز الهرمونات والإنزيمات التي تعمل علي تنشيط التمثيل الغذائي .

إذا كنت من الأشخاص الذين يشعروا بالسبات العميق، يمكنك الإستفادة من زيت الجريب فروت لأنه يخفف من مشاكل الغدة الكظرية . يعمل زيت الجريب فروت علي تحسين الدورة الدموية وتنشيط الجسم والأكسجين لكي يتم نقله إلي جميع أنحاء الجسم بالإضافة إلي التخلص من السموم في الجسم مما يجعله وسيلة جيدة لتعزيز الطاقة .

 4.مضاد للإكتئاب :

تعمل رائحة زيت الجريب فروت علي تحسين المزاج والتخلص من الإكتئاب . الأشخاص الذين يحتاجوا إلي زيادة مستوي الطاقة في الجسم والقضاء علي مشاعر الإكتئاب . يمكنك الإستفادة من زيت الجريب فروت لأن له تأثير مضاد للإكتئاب . يمكنك توزيع رائحة الجريب فروت في الغرفة حتي تنتشر بالكامل  فهي تجربة جيدة لتحسين المزاج .

وإذا لم تتمكن من توزيع زيت الجريب فروت في الغرفة بالكامل يمكنك إستنشاق زيت الجريب فروت بوضع بضع قطرات من زيت الجريب فروت علي معصمك أو وراء الأذنين . وإذا كنت تحصل علي مضادات الإكتئاب يجب إستشارة الطبيب أولاً قبل إستخدام زيت الجريب فروت .

5. مقاومة حب الشباب :

زيت الجريب فروت فعال جداً في مقاومة حب الشباب  فهو يساعد في مجالات كثيرة لمنع ظهور حب الشباب . تتطور مشاكل حب الشباب بسبب وجود كمية زائدة من الزهم في الغدد الجلدية . وعندما تتشكل كتلة الزهم في المسام ينتج عنها بثور حب الشباب وتتطور إلي العدوي . بمجرد أن يلتهب الجلد فإن حب الشباب يبدو أحمر وملتهب وهذا ما يجعل حب الشباب أحمر وملتهب .

لحسن الحظ، فإن زيت الجريب فروت يمكن أن يقلل من إنتاج الزهم . وبصرف النظر عن ذلك، فإن الزيت يتمكن من إزالة الشوائب الجلد والزيت الزائد والأوساخ والخلايا الميتة . كما أنه زيت مضاد للإلتهابات وكذلك خصائص مضادة للميكروبات التي تمنع مشاكل الجلد الأخري . ببساطة من خلال مزج قطرتين من زيت الجريب فروت مع معلقة من زيت الجوجوبا او زيت اللوز ثم وضع الخليط بعد غسل الوجه هذه الخطوة تمكنك من الحفاظ علي ترطيب البشرة .

 6.العناية بالبشرة :

يمتلك زيت الجريب فروت خصائص مطهرة بما فيها تعزيز جمال بشرتك والحصول علي بشرة خالية من الجذور الحرة كما أنه يزيل الجلد الميت . وبصرف النظر عن مقاومة البكتريا والدهون التي تؤدي إلي حب الشباب   . يحمي زيت الجريب فروت الجلد من أشعة الشمس الضارة وتلوث الهواء . لأن زيت الجريب فروت يحمي الجلد من الجذور الحرة  وبالتالي يبطئ علامات الشيخوخة .

يستخدم زيت الجريب فروت في العناية الطبيعية بالبشرة وزيادة الشفاء من الجروح، لدغات الحشرات، الجروح، منع العدوي، خصائص مطهرة، وبالتالي يحافظ علي منع إلتهابات البشرة .

7. منشط :

يوجد زيت الجريب فروت في الكثير من المنتجات مثل منتجات تنشيط الشعر، منشط الكبد، منشط صحي .يحتوي زيت الجريب فروت علي خصائص منشطة تحمي بصيلات الشعر لكي تصبح أقوي وأكثر صحة .يوصي الأطباء بإستخدام زيت الجريب فروت للقضاء علي قشرة الرأس والحفاظ علي صحة الشعر . يمكنك أن تدرج زيت الجريب فروت  في روتين العناية بالشعر . ببساطة تدليك الشعر بزيت الجريب فروت وإضافة الزيتو الأخري مثل زيت الزيتون .

وبصرف النظر عن أنه منشط للشعر فهو يعمل كمنشط لأجهزة الجسم مثل الجهاز العصبي، الجهاز الهضمي، تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تعزيز قوة الجسم بصفة عامة . لأنه يزيد من تدفق الدم إلي الجهاز الهضمي بما في ذلك الكبد، الكلي، المثانة، المعدة . وهذا يعني أن زيت الجريب فروت يعمل علي إزالة السموم من الجسم ومقاومة الميكروبات .

 

 

هل تعرف زيت الجريب فروت؟
هل تعرف زيت الجريب فروت؟

 

 

 

8.مضاد للجراثيم :

يتميز زيت الجريب فروت بوجود خصائص مضادة للجراثيم والقضاء علي الملوثات الغير مرغوب فيها ومنها البكتريا التي تدخل الجسم من خلال  المياه الملوثة أو الهواء أو الطعام الملوث . يقاوم هذا الزيت  سلالات مختلفة من البكتريا القوية مثل السالمونيلا. وبذلك يمنع زيت الجريب فروت عدوي المسالك البولية وكذلك الإلتهابات الفطرية . ولعلاج إلتهابات الجهاز التنفسي يمكنك إستنشاق بخار زيت الجريب فروت لمحاربة مسببات المرض .

يمكنك القضاء علي البكتريا والفطريات الداخلية بإستخدام زيت الجريب فروت وقتل الطفيليات وتطهير الماء .

9. معطر للهواء :

يترك زيت الجريب فروت  رائحة عطرية في منزلك . وإستخدامه  أيضاً في القضاء علي الرائحة الكريهة في المطبخ أو الحمام  . إستخدام هذا الزيت العطري للحفاظ علي رائحة منزلك . إضافة بضع قطرات من زيت الجريب فروت مع قطرات من زيت البرتقال أو الليمون  وطريقة أخري لإستخدام زيت الجريب فروت وهي إضافة الزيت العطري إلي زجاجة الرذاذ والرش بداخل منزلك .

هذه الطريقة تسمح لك بإنتشار رائحة زيت الجريب فروت في منزلك وتجديد رائحة المنزل بإستمرار . بالإضافة إلي أن إستنشاق رائحة الجريب فروت تعزز المزاج ومستوي الصحة العامة . يمكنك إضافة بضع من قطرات الجريب فروت عند تنظيف الأثاث للقضاء علي الرائحة والبكتريا .

10.علاج الصداع :

واحد من فوائد زيت الجريب فروت العطري أنه يساعد في علاج الصداع النصفي والخمول الذي تشعر به . كما ذكرنا أعلاه فهو يعمل علي تعزيز مستويات الطاقة . بمجرد توزيع زيت الجريب فروت في جميع أنحاء الغرفة بمجرد تطبيق كمية من الزيت العطري مباشرة علي الجلد وإستنشاق الرائحة يساعدك  في علاج الصداع النصفي.

يمتلك زيت الجريب فروت خصائص مدرة للبول والتي تبقي الجسم خالي من السموم الغير مرغوب فيها عن طريق زيادة القدرة علي التبول وتدفق المياه الزائدة .

11. إزالة السيلوليت :

عندما تتراكم السموم في الجسم يتشكل السيلوليت في الخلايا .  ينطبق نفس الشئ علي إحتباس السوائل. لأن السائل الإضافي ينتج عنه جعل الجسم بطئ وثقيل . إذا لم يتخلص الجسم من السموم يتشكل السيلوليت . يعمل زيت الجريب فروت كمزيل فعال للسيلوليت لأنه من مضادات الأكسدة القوية . فإنه يقوم بالقضاء علي الجذور الحرة والسموم الاخري الموجودة في الجسم وبالتالي منع تشكيل السيلوليت .

يمكنك خلط قطرتين من زيت الجريب فروت مع زيت جوز الهند وتطبيق الخليط علي الجسم قبل الذهاب إلي النوم . أو تناول زيت الجريب فروت  كل يوم والتأكد من تناول كميات كبيرة من الماء . كما ان هذه الفاكهة لها تأثير مدر للبول علي الجسم .

 12. تعزيز صحة الجهاز المناعي :

تعمل جميع الحمضيات بما فيها زيت الجريب فروت بمثابة منشط للجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض المختلفة . وبالإضافة إلي تحسين صحة الجهاز المناعي فهو يعمل علي تحفيز الدماغ، الغدد الصماء، الجهاز العصبي، وهذا يضمن لك مستوي صحة عامة عالي وحماية عائلك من الأمراض .

 

هل تعرف زيت الجريب فروت؟
هل تعرف زيت الجريب فروت؟

 

 

 

13. تخفيف إضطرابات الدورة الشهرية :

عندما يتم تطبيق زيت الجريب فروت قبل الدورة الشهرية يمنع الإضطرابات المصاحبة لها . بمجرد الإستنشاق المباشر أو تطبيق الزيت علي معصمك أو التدليك المباشر لبضع قطرات من زيت الجريب فروت علي البطن لتخفيف الألم

14.جفاف الفم :

إذا كان لديك جفاف الفم، يمكنك خلط بضع قطرات من زيت الجريب فروت في كوب ماء للحصول علي محلول خفيف وشطف الفم بالمحلول .